健康

通过知道哪些睡眠姿势对您的整体健康和福祉有积极影响，而哪些没有，可以避免酸痛。 […]

保证良好的睡眠，起床休息良好，全天提高工作效率，上床睡觉更轻松。 […]

如果您不小心，则会冒患上智能手机成瘾的风险，这会像化学药品一样严重危害您的健康。 […]

减少汉堡，卷饼，烤奶酪等中的卡路里和脂肪。 […]

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您能逆转吸烟对心脏的伤害吗？ 根据研究，答案是肯定的。 但这不是一个快速的过程。 […]

打的有趣之处在于，您只能从二手中学到打。 这是确保没有人再睡在沙发上的方法。 […]

这比您想像的要普遍得多：笑得如此厉害，以至于开始打喷嚏。 你为什么要这么做？ 好吧，这归因于气流湍流。 […]

社交时差是一个术语，用于描述您的生物钟与社会时间表不同步时的感觉。 而且，可悲的是，这太真实了。 […]

自封为空腹的教练科尔·罗宾逊（Cole Robinson）吹捧蛇饮食的好处，蛇饮食实际上就像蛇一样进食。 不，您不应该这样做！ […]

新年的决议不必太大就能产生影响。 探索今年您可以制定的一些小决议，这些小决议可以改变您的生活。 […]

皮尤研究中心（Pew Research Center）发现，有26％的美国成年人承认“几乎一直”在线，而2015年为21％。 […]

不知何故，当我们每个人都这样做时，我们对睡眠知之甚少。 在这里，我们揭穿了25个拒绝拒绝的睡眠神话。 […]

如果您突然在漫长或混乱的睡眠中发现自己，请不要烦恼。 从根本上说，您的睡眠会在40岁时发生变化。 […]

无论您要离开别人来清理混乱还是在进餐时变得无礼，在您达到50岁时都必须抛弃这些礼节。 […]

想增强您的脑力吗？ 您很幸运-有了这些习惯，您将很快成为一个更聪明的人。 […]

变得更健康并不一定意味着彻底改变自己的生活方式。 这些40岁以后的健康小变化将给您带来更多值得期待的健康岁月。 […]

对于那些希望创造更积极光环的人，我们收集了一些最令人信服的理由，微笑对您有好处。 […]

一项新的研究表明，社交媒体本身并不是女孩的问题。 所有Instagraming都来自缺乏睡眠。 […]

从看到一个前任的新重要人物到感觉到FOMO的糟糕情况，这些都是社交媒体向我们施加压力的最大方式。 […]

随着年龄的增长，我们倾向于减少睡眠时间。 但是是时候改变这一点了。 根据科学，有40种天才的方法可以使40岁以后更好地入睡。 […]

发表在《营养杂志》上的一项新研究发现，吃辣椒等辛辣食物几乎会使认知下降的风险增加一倍。 […]

如果您基本上可以在短时间内浏览重要的书籍和文档怎么办？ 好吧，你可以。 这是成为速读大师的四个步骤。 […]

振作起来是一回事。 让自己在那里还有另一个。 这是您一生中最健康的最佳方法。 […]

48岁的詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）和42岁的亚历克斯·罗德里格兹（Alex Rodriguez）身体健康，出色，并且热恋中。 在这里，他们分享了他们的核心锻炼之一。 […]