开始新的一年的一大好处是，它使您有机会重新开始。 您可能无法完全抹掉过去，但是从1月1日开始，您将获得独特的机会来设定新的目标并致力于成为更好的自己。 对于许多人来说，新的一年标志着一种新的饮食或锻炼方式的开始，但是这些并不是您改善自己的唯一途径。 如果您需要一些分辨率方面的启发，请继续阅读以发现一些可以带来很大帮助的小型分辨率。
1参加“无肉星期一”。
如果成为素食主义者和从饮食中完全削减肉食的想法太令人生畏，那么请成为今年参加无肉星期一的决心。 这项运动始于2003年，现已在40多个国家/地区受到关注。 通过每周仅从饮食中消除一次肉，您可以保护地球，改善健康状况，并节省用餐花费。 三赢！
2更有效地利用通勤时间。
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在2019年，将通勤视为完成通常没有时间做的事情的机会。 如果您乘坐地下公共交通工具去上班，则可以在没有牢房服务的情况下利用这段时间阅读一本想要深入学习的书。 如果您开车去办公室，请插入电话，然后通过 Flash Forward 了解世界，或者通过 Bundyville 赶上犯罪。 而且，如果您没有足够的书来阅读，请查看这22本书，它们减少旅行（或上下班！）的烦恼。
3让午休时间更加活跃。
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花时间进行运动和活动可能会很困难，尤其是当您一天大部分时间都在工作中时。 但是，只要您不认为锻炼太小，就可以起身运动。 为了在明年过上更健康的生活方式，请使用部分午休时间出门并进去一些步步。无论您是步行去吃饭还是在建筑物周围走几圈，甚至只是走动20分钟可以改善您的健康，情绪和能量水平。
4整理您的电子邮件收件箱。
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目前，忽略垃圾邮件并在那些可笑的工作线程上按静音可能会更容易，但是您会为释放电子邮件收件箱中的邮件总数一直减少到零而感到惊讶。 一旦您控制了所有电子杂物，压力水平就会大大降低。
5每天在家至少煮一顿饭。
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发誓要在家做饭，让今年的钱包和腰线快乐。 根据发表在《 公共健康营养 》杂志上的一项研究，与那些几乎只在外面吃饭的人相比，每周在家至少煮六顿饭的人少摄入173卡路里的热量，少消耗16克糖。 而且，根据膳食计划服务公司Wellio收集的数据，那些在家做饭的人每顿饭可节省16美元。
6睡觉前限制电子设备。
7在您最喜欢的餐厅尝试新菜。
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与其强迫自己完全脱离自己的烹饪舒适区，不如走上婴儿步，前往您最喜欢的食品店并点新菜。 这样，您就可以扩展调色板，而不必放弃任何安全性或稳定性。 如果一切顺利，到2020年，您甚至可以在新的国家探索新的美食！
8每周执行一次操作，而不必担心后果。
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我们不建议您只是为了暂时减轻就辞退您的老板。 但是，如果您想吃那块蛋糕而不会感到内gui，那就买牛仔裤而不用担心财务状况，并取消那些早午餐计划，因为您宁可睡一觉，就去吧！ 这就是让2019年成为 您的 一年。
9每天晚上10分钟在皮肤上。
就寝时间到来之前，任何人要做的最后一件事就是为了皮肤而推迟宝贵的睡眠。 但是在接下来的365天里，将您的日常护肤工作列为优先任务。 随着年龄的增长，您会很感激，并且没有皱纹可以显示出来。
10每年至少抽出两次时间去看医生。
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没有人 喜欢 去看医生，尤其是当他们觉得自己像小提琴一样健康的时候。 但是，即使您看起来身体健康，也要定期进行检查，这才有可能及早发现疾病。 您可能会因为“浪费时间”而对医生感到不满，但是与您的医生一起度过几个小时比几个星期或几个月对抗严重的事情要好，对吗？
11每月至少安排一个约会之夜。
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随着婚姻或恋爱关系的发展，浪漫的手势和亲密的约会之夜变得毫无习惯可言，尤其是在有孩子参与的情况下。 如果您甚至都不记得上一次与您的重要同伴约会，那么将今年的工作重点放在每月为每个人安排至少一个晚上。 带他们去看电影。 在您最喜欢的餐厅享用晚餐。 买票看他们最喜欢的乐队现场。 无论是什么，只需确保您实际上在与所爱的人共度美好时光，并提醒他们为什么首先与他们在一起。
12为每张薪水留出10美元用于储蓄。
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您会 惊讶 地发现，随着时间的流逝，10美元能走多远。 如果您从2019年的每个薪水中拨出10美元（假设您每两周获得一次收入），那么到年底，仅凭这一微不足道的解决方案，您的储蓄账户中就会有260美元。 如果您在30年中每年这样做一次，那么这个数字将增加到7, 800美元！ 确实确实有很长的路要走。
13每天有意识地感谢某人。
14只在必要时照镜子。
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迷恋自己的外表是一种弊大于利的习惯。 今年，请有意识地努力，仅在固定头发或检查牙齿中是否有东西时照镜子，并积极避免批评自己和思考。 在几周内，您应该注意到自尊心得到了极大的改善，您不再需要挑剔每一个缺陷或弯曲。
15每天至少打电话给某人一次。
让2019年成为终结无情短信的一年。 相反，实际上要接电话并进行更有意义的对话。 当然，我们不建议您 完全 避免发送短信，但您至少每天应该给朋友或家人打电话一次，即使只是几分钟而已。
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