对于社交媒体上的每一个“赞”或好评论，似乎还有五种意在压制其他人。 可以很容易地假设，尤其是对于青春期的女性，这些负面评论正在影响她们的心理健康。 根据 《柳叶刀儿童与青少年健康 》杂志上发表的一项新研究，但这还不是全部 。
在这项研究中，来自伦敦帝国理工学院和伦敦大学学院的研究人员在三年的时间里采访了英格兰近10, 000名13至16岁的青少年。 在每次采访中，参与者都记录了他们将检查社交媒体的次数，睡眠的次数，进行的身体活动的数量以及他们的心理状况。 毫不奇怪，研究人员发现增加社交媒体使用与抑郁之间有明显的联系。 但真正的原因是因为它取代了其他活动，例如睡眠，并打开了网络欺凌的大门。
研究人员发现，与实际的Twitter，抓拍或“ Gramming”行为相反，睡眠质量差和暴露于网络欺凌行为的增加可以解释所研究的少女中60％的心理困扰。
“我们的结果表明社交媒体本身不会造成伤害，但是频繁使用社交媒体可能会破坏对心理健康产生积极影响的活动，例如睡眠和锻炼，同时增加年轻人接触有害内容的风险，尤其是负面经历研究的共同作者，伦敦大学学院大奥蒙德街儿童健康研究所的拉塞尔·维纳 （ Russell Viner）在一份声明中说。
正如Viner告诉 《卫报 》的报道 ： “虽然我们对社交媒体非常着迷，但对年轻人的睡眠量却非常着迷？虽然不是很多，但这实际上是决定他们心理健康的一个更重要的因素。”
青少年每天需要比成年人每晚更多的睡眠时间才能正常工作，而且由于所有数字通信都伴随着越来越多的家庭作业，因此大多数人都无法做到这一点。 根据全国儿童医院的数据，青少年平均睡眠时间约为七个小时，但他们需要大约九个半小时才能达到最佳状态。 随着青少年心理健康状况和自杀率不断上升的担忧，似乎很明显，花在WhatsApp上的时间更少，而花在那些Z上的时间更多，至少是一个不错的起点。 有关社交媒体影响我们福祉的更多方式，以下是社交媒体向我们强调的20种方式。
