Instagram可以作为不安全感的温床，最近它已成为身体积极性和健康目标的不太可能的拥护者。 特别是今年，人们使用诸如#progressnotperfection，#TransformationTuesday，#MotivationMonday等流行的#标签，努力达到自己的最佳身材，人数激增。
虽然很多人可能会觉得这些“前后”照片令人讨厌，但一项由索尼娅·A博士合着的新研究名为“通过虚拟支持社区减轻体重：基于身份的动机在公共承诺中的作用”。美国大学科戈德商学院市场营销学教授格里尔（Grier）宣称，这些声明实际上在帮助人们维持健康目标方面确实有效。
在这项研究中，研究人员观察了两个减肥社区在四年中的发展情况，发现与“虚拟支持社区”（VSC）共享目标和最新消息的人在实现健身方面取得了更大的成功和那些没有减肥目标的人。
研究人员写道：“研究发现，当人们对实现这些目标作出公开承诺时，他们更有可能取得成功。” “通过我们的民族志调查，我们扩展了VSC的先前理论，并解释了公众承诺如何在VSC中体现出来，以支持实现目标。更具体地说，我们发现这些在线社区使与环境相关的社会认同感显着，从而激发了促进遵守的行为。公共承诺，从而实现更有效的目标追求。此外，我们在VSC中创建了成员角色的类型，进一步影响了公共承诺。”
简而言之，在社交媒体上发布您的健身目标和减肥目标会激发您真正致力于他们的愿望，而让您感到羞耻的是让所有人知道您失败了。 同样，当您拍张照片显示自己的进步时，得到关注者的鼓励和支持会激励您继续前进。
为了更全面，需要强调的是，这项研究仅适用于上面显示的#之前和之后的照片，而不适用于#gymselfie或#fitinspo，它们可能具有更暗的暗流。 2016年，澳大利亚弗林德斯大学（Flinders University）的身体图像研究人员发现，在对600张带有#fitspiration标签的女性随机Instagram照片的分析中，有31％的人的身体没有面部或头部。 这种趋势很容易转化为自我目标，从那里到饮食失调和其他精神问题都有一个滑坡。
研究还表明，在Instagram上受到这些健身影响后，其中许多人似乎拥有我们大多数人梦dream以求的身体（无论我们吃多少白菜还是做瑜伽），都会对身体产生负面影响形象并导致自卑。
因此，似乎可以得出的教训是，在社交媒体方面，激励人们与让人们失望之间存在细微的界限，我们应该尽一切努力坚持前者，避免后者！
为了真正的身体阳性，还应注意这些标签可用于减肥和增重。 激发您成就最佳身体的个人想法！
有关如何过上最佳生活的更多建议，请 在Facebook上关注我们， 并立即 注册我们的新闻通讯！
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。