跑步机填补了健身房，并可以在自己的家中提供锻炼选项。这些机器以移动皮带作为运行表面，并且包括手动和机动模型。跑步机适用于所有的健身水平，因为用户能够调整平台的速度和倾斜度。机器为各种各样的目的和目标工作。
当天录像
室内运动
<！那些喜欢在户外散步或跑步的人面临恶劣的天气或其他条件，有时会使锻炼变得困难。一个跑步机提供了一个替代的地方做你的正常步行或跑，而不用担心恶劣的天气或你的安全。不管你的目标是普通健身还是训练比赛，你仍然能够以类似的方式锻炼。使用跑步机进行室内运动可以为您提供一致的，可控的环境。<！ - 2 - >
受控训练针对特定事件的人员培训可以进行量身定制的训练。想要提高时间的跑步者可以包括速度较快的跑步。跑步机可以让您比户外跑步更准确地控制您的速度和距离。如果跑步者在自由奔跑时努力保持一致的速度，跑步机也可以帮助起搏。跑步机的控制使您可以设定自己的步速，并且可以调整移动的腰带以保持您的速度。在比赛中训练时，在模拟比赛的条件下跑步会给你最好的准备。
<！ - 3 - >
减肥在跑步机上散步或跑步是一种有氧运动，会消耗卡路里。经常使用跑步机可以帮助您减轻体重，尤其是在改善饮食等健康变化的同时。传送带和无风阻力使跑步机比跑步更容易。这对初学者是有利的，他们可以在跑步机上跑得比在室外跑得长。
交叉训练
