制造ARC Trainer是锻炼机器，您可以用来代替椭圆训练机进行低冲击力锻炼。由Cybex公司制造的原始机器在健身房中找到。但是你可以购买一个较小的版本供家庭使用。你也可能会发现酒店和水疗中心的小版本。
运动
ARC训练器类似于椭圆训练器或楼梯步进器，但其运动与两者不同。它结合了徒步旅行者，登山者和滑雪者的运动。运动模式旨在平衡您的髋关节前方和膝盖后方的力量方向。它有一个23英寸的步幅。
<！ - 1 - >肌肉
ARC训练器的设计主要是为了让您的臀部和股四头肌肌肉。产品资料说这最大化你的卡路里燃烧。该设备还与您的手臂接合，让您选择强调上半身的锻炼。 “力量与调节研究杂志”2010年发表的一项研究的主要作者M.J.Turner说，与椭圆训练机上同样强度的锻炼相比，ARC减少了你感觉到的不适和努力。 “Cybex声称，ARC的”非椭圆“运动模式可以让您的双腿以生物力学方式正确运动。这也是为了尽量减少你的背部和臀部劳损。
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特点
ARC教练机有11个倾斜程度。它具有快速启动和手动锻炼选项以及10个预设程序。预设程序每个都有10个控制电阻和倾斜的电平。机器跟踪你的心率，消耗的卡路里，时间和距离。它具有300磅的最大用户重量。