如果您在运动后注意到您的脸上有麻木或刺痛，那么您并不孤单。面部感觉异常有多种原因，从轻微到严重。如果您在运动后注意到这个症状，您可能需要注意您的症状并尝试确定原因。如果您的感觉丧失持续很长一段时间，请与您的医疗保健专业人员预约，以帮助缩小症状，找出根本原因。
<！ - 1 - >当日录像
神经损伤
因为你的神经是造成身体各个部位的感觉的原因，所以如果受伤，会导致你的脸部或四肢感觉丧失，在损坏的位置。虽然神经损伤可能是由该区域的创伤引起的，但是由于不适当的体重训练，您可能会受到伤害。举重过重或使用不适当的举升技术会给脊柱施加更大的压力，可能会造成伤害。不适当的重量训练技术随着时间的推移，尤其是你的骨骼压力损伤和神经损伤的风险。如果您经常举重，请确保您使用正确的技术举起适当的重量。
<！ - 2 - >面部骨折
面部神经或骨骼的损伤也会导致麻木，特别是在脸颊和嘴唇周围。你可能没有意识到自己已经损坏了这个区域，但是如果你最近被打了一个球，或者最近经历过任何类型的面部创伤，麻木是一个常见的症状，以及该区域的视力模糊和肿胀。因为运动损伤可能是严重的，如果你的麻木可能是由面部创伤引起的，可以冰敷，然后去看医生。
<！ - 3 - >维生素和矿物质缺乏
运动时，身体会冒出电解质，并使用血浆钙进行肌肉收缩。如果运动后不补充这些矿物质，你可能会遇到你的脸和四肢麻木和麻木。在某些情况下，维生素B12缺乏也会导致缺乏感觉。一定要注意自己的整体营养，特别是在运动时。运动后补充富含电解质的饮料是锻炼日常工作的一个简单改变，但可以解决这个问题。一定要注意你的整体饮食，确保你有足够的维生素和矿物质。
其他原因
在某些情况下，您脸上的麻木感和缺乏感可能是一种严重的疾病或病征。糖尿病减少血流量，并可能导致头部和面部麻木。多发性硬化症患者由于疾病而感觉也会减少。在某些情况下，这些症状可能是由中风，偏头痛，某些药物和轻度癫痫发作引起的。在寒冷的天气里，你甚至可能因为在外面锻炼而减少了感觉。虽然这种症状可能是轻微的，运动后经常遇到面部麻木应提示您寻求医生的意见。
