如今，关于心理健康和自我保健的讨论变得更加频繁和坦率，您可能已经看到一些朋友或家人在Facebook上发表了有关他们在心理健康问题上的斗争的文章。 当然，可能很难知道如何应对才能帮助患有抑郁症的朋友，并表明您支持他们。 而且，不幸的是，根据发表在《 JMIR研究协议》 杂志上的一项新研究，事实证明，我们并不倾向于做正确的事情。
在俄亥俄州立大学的一项研究中，有33名学生说他们“在沮丧时通过Facebook寻求帮助”。 他们中有一半的人报告的症状与中度至重度抑郁症相符，而大约三分之一的人最近报告有自杀念头。 该研究中只有一名学生直接寻求帮助，而实际上只有三名学生提到了“抑郁症”一词。 其他人则通过用悲伤的名言（5％），负面表情符号（5％），悲伤的歌曲歌词（15％）或写类似“事情不会更糟”的句子（45％）暗示自己的沮丧。 。
俄亥俄州立大学社会工作副教授，该研究的主要作者斯科特·卡什在接受采访时说：“他们在Facebook帖子中没有使用'沮丧'之类的词。这可能是因为对精神疾病的污名化。”一份声明。 “或者也许他们不知道他们的症状表明他们感到沮丧。”
无论哪种方式，这些学生都说，他们的朋友都没有按照心理健康专家的建议做出回应，这是建议他们寻求专业帮助。 最常见的回答是说一些支持的话（35％），问出什么问题（19％），发送私人消息或与Facebook之外的朋友联系（11％）或干脆“喜欢”帖子（11％） 。
很难告诉朋友他们应该寻求专业帮助，尤其是在在线论坛上，因为您不希望他们受到冒犯或认为您暗示他们有问题。 但是专家说，这样做是您长期可以为他们采取的最佳措施。 卡什说：“这令我担心，这项研究的学生中没有一个Facebook朋友主动帮助他们的朋友获得帮助。” “我们需要提高心理健康素养，减少心理健康的污名。”
