肌肉疼痛或痉挛是一种常见的运动后损伤，可能发生在任何人身上。大多数在跑步机上行走后的大腿内侧疼痛病例不需要医疗护理，但症状恶化或持续存在的人应该进行医疗评估。幸运的是，大腿内侧的大部分疼痛可以通过改变生活方式来预防，并且可以在家或医疗护理中治疗。
<！ - 1 - >当天录像
伴随大腿疼痛的症状
在跑步机上行走后出现的上大腿内侧疼痛可能缓慢发展，感觉像是一种无聊的疼痛，或者可能会来突然感觉到刺痛或灼痛。在某些情况下，直到锻炼后的第二天疼痛才会开始。除了疼痛之外，有些人可能会经历额外的症状，例如大腿内侧的大腿肿胀或瘀伤，双腿挤在一起时的软弱和走路或跑步的困难。在某些情况下，肌肉内可能会出现硬肿块，触感可能会变得柔软。
<！ - 2 - >导致大腿疼痛的原因
在使用跑步机之前，柔韧性不好，不能预热，这是肌肉疼痛的常见原因，例如大腿内侧上部的疼痛。根据运动损伤诊所的网站，收缩肌长肌的撕裂，也被称为腹股沟拉伤，使用跑步机后可能会导致上大腿内侧疼痛。在跑步机上行走后，肌肉痉挛也会导致上大腿内侧疼痛。经常长时间的锻炼，脱水和疲劳导致痉挛。很少，压迫的神经，动脉硬化或糖尿病等医疗状况在运动后会引起肌肉疼痛。
<！ - 3 - >大腿上部疼痛治疗
在跑步机上行走后，大腿内侧上部轻微疼痛的情况下，家庭治疗（如休息，冰块和受累腿部抬高）可以减轻疼痛。运动伤害诊所网站说，轻轻地拉伸腹股沟区的肌肉也可以帮助减轻大腿内上部的疼痛。如果疼痛干扰行走，医生可能会建议使用拐杖，直到疼痛消退。对于中度或重度肌肉拉伤或眼泪，患者可能需要按摩疗法，理疗或手术来修复肌肉。
预防
使用跑步机时，在锻炼过程中缓慢提高速度和倾斜速度，可以帮助防止大腿上部的疼痛。此外，每天多次拉伸大腿和臀部的肌肉，使用跑步机之前预热和冷却，也可以帮助预防大腿疼痛。美国国立医学图书馆网站上说，进行下蹲等肌肉强化运动也有助于防止上大腿内侧的疼痛。
