菠萝是一种甜味营养丰富的水果，每天可以帮助您满足推荐的五份或更多的水果和蔬菜。单独吃它作为零食或作为甜味和咸味的菜肴的一部分。选择大小适中的菠萝，并涂上深绿色的叶子，并在两三天内食用以达到最佳效果。
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维生素力量
<！ - 1 - >菠萝不含胆固醇，不含脂肪。一杯菠萝含有80卡路里，2公斤纤维和1克蛋白质。这种营养丰富的水果也可为您提供维生素C的每日价值的40％，硫胺素的10％，维生素B6的8％，镁的每日价值的6％和4％的核黄素，叶酸，烟酸和铁的建议。
<！ - 2 - >免疫增强剂和疾病战士菠萝中的维生素C可能有助于降低患心脏病，痛风，癌症，铅中毒，白内障和中风的风险。它还提高了你的免疫功能，有助于缩短感冒的时间。据Linus Pauling研究所说，维生素也可能有助于预防高血压和糖尿病。
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更多爆炸菠萝是一种营养丰富的食物，而不是能量密集的食物。这意味着它为少量的卡路里提供了很多营养益处。营养丰富的食物可以帮助减肥。他们帮助你感觉饱满而不增加太多的卡路里，并为您提供纤维和一些必需的维生素和矿物质。
有限的菠萝蛋白酶好处
