在Weight Watchers PointsPlus程序中，只要您每天保持在您的PointsPlus目标范围内，就可以随心所欲地吃东西。该系统将营养素含量较低的食物分配给较高的营养素含量较高的食物，从而鼓励更健康的饮食习惯。偶尔可以吃快餐，而且仍然在你的PointsPlus目标中。了解在快餐店用餐时您可以选择哪些选项。
<！ --1 - >当天录像
节俭选择
沙拉是快餐店最节约的选择。下面的沙拉分别是五个PointsPlus值：汉堡王的Tendergrill鸡肉沙拉，麦当劳的凯撒沙拉和烤鸡肉，肯德基的烤鸡肉凯撒沙拉，没有沙拉酱或油煎面包块。如果你不喜欢沙拉，德尔塔可牛排塔科德尔碳和塔可钟软牛肉塔科价值5点以及。价值6分的选择是波士顿市场没有皮肤的四分之一白肉烤肉鸡和温迪的汉堡包。
<！ - 2 - >中等选择
如果您有七个备用点，您可以选择邓肯甜甜圈鸡蛋白土耳其香肠小面包三明治，五个汉堡王鸡肉一包烧烤蘸酱，麦当劳汉堡或汉堡王汉堡。下面的选项是八点：塔克贝尔双层塔克，一小片凯撒的终极至尊比萨，哈迪经常烤牛肉三明治，地铁的6英寸烤牛肉子和塔可钟鸡肉卷饼最高壁画风格，没有奶酪或酱。
<！ - 3 - >高分选项
选择9分，你可以选择Arby的普通烤牛肉，Wendy's Ultimate Chicken Grill，地铁的6英寸BLT，三只小鸡肉卷，一只小鸡，一片必胜客的所有自然辣香肠和蘑菇和一片多米诺比萨檀香山夏威夷深盘。有10分，你可以选择肯德基没有酱的嫩鸡肉三明治，麦当劳的鱼排，哈迪的低碳烤鸡俱乐部三明治，或者一份波士顿市场的无菌烤肉火鸡胸肉，新鲜的蔬菜和大蒜莳萝土豆。
点漂移
偶尔你可能会有额外的积分，并希望挥霍。保存这些挥杆的特殊场合，并作出适当的调整你的饮食在一天的其余部分，所以你不超过你的积分目标。这些选择将花费你11点：一个长约翰银的面包蛤蜊Hushpuppy，麦当劳汉堡包加巧克力曲奇饼和麦当劳四分之一磅。温迪的经典单汉堡全部是12分，没有梅奥的汉堡王是14分。
