，年龄在20岁以上的成年人中，有近34％的人是年龄在2岁到19岁之间的儿童，而近17％的人是年龄在20岁以上的儿童。肥胖，体重指数大于30，根据2007 - 2008年全国健康和营养调查。超过34％的成年人超重，BMI为25-29。9.运动燃烧卡路里，这有助于减肥。体育比赛可以帮助健身乐趣。
<！ - 1 - >每日视频
家庭减肥游戏
记录您家庭的饮食习惯8至12周。每个人都可以得到健康的食物选择积分，并因为糟糕的选择而失去积分。你也可以赚取失去和锻炼的磅数点。允许每个人每周作弊一天。称重每周发生一次。每个人都做一个他喜欢的10件事情的优惠券。例如，电影之夜或一个下午的捕鱼。谁在游戏结束时得分最高的赢得优惠券。其他个人奖也可以颁发。
<！ - 2 - >邻居食物金字塔游戏
将参与的邻居儿童分成队伍，每个人都有一名成年队长。每个团队都得到不同的食物金字塔组代表项目列表。他们有时间去参加邻居的房子找物品。邻居给食物名称或图片卡，而不是实际的物品。积分最高的球队获胜。在平局中，首先获胜的球队。孩子们可以随后和父母一起聚餐，使用收集的食物卡讨论膳食计划。
<！ --3 - >寻宝
将参与者分成团队，每个团队都有领导。记下线索并将其隐藏在一个给定的位置，如房子或远足路径。一个线索导致下一个。每个团队搜索不同的宝藏，所以每个团队的线索使用不同的纸张颜色。第一个在时间之前找到宝藏的团队胜出。这使得节日派对游戏。例如，父母可以在房子周围隐藏圣诞礼物，并给孩子找到线索。
奥运
这个游戏适合于像民间组织，社区和学生这样的团体。将参赛者分成参加各种比赛的队伍，如排球，赛道，障碍赛，攀岩和拔河比赛。在每场比赛中奖励前三名的选手。这场比赛也可以是筹款。邀请公众，提供点心和乐趣。
注意事项
儿童和青少年在大多数日子里应该可以锻炼60分钟。成年人应该大部分时间进行60分钟的中等到剧烈的运动来减肥，60到90分钟来帮助保持体重。饮食丰富的水果，蔬菜和全麦，低脂肪和盐，也是重要的减肥。设计适合所有年龄段的游戏，包括坐下的游戏和平滑的游戏场地，以适应参与者的流动性问题。
