许多患有抑郁症的人默默地这样做。 鉴于Anthony Bourdain和Kate Spade最近去世，我们再次引发了关于自杀和精神疾病的广泛讨论，以及某些情况（尤其是抑郁症）的潜在隐患。 根据疾病控制与预防中心2012年的报告，去年，只有35％的被诊断患有抑郁症的人寻求专业帮助。
是的，无论您有多富有同情心或专心，您的亲人都有专业的方法可以使自己的沮丧情绪保持黑暗。 您认为抑郁症更为常见。 要快速有效地发现它，请留意这些“确保火力”的信息。 请记住：如果您或您所爱的人患有抑郁症或自杀念头，请致电1-800-273-8255致电国家预防自杀电话。 或者，如果您还没有准备好谈论它，请掌握20种专家支持的每天改善心理健康的方法。
1他们非常乐观。
这种疾病的变化也被称为“微笑抑郁症”，使患者为外部世界冒起了勇敢的面孔，即使他们同时在与内心的恶魔挣扎。 据Psy.D的Rita Labeaune所说，您所爱的人甚至可能没有意识到他们的沮丧，或者他们可能过度补偿以确保您一切都好。
2他们沉迷于爱好。
在抑郁症或其他精神疾病中挣扎的人通常会趋向于嗜好，以感觉到对其情绪的某种控制。 玛格丽特·卢瑟福博士说，尽管这些爱好可能很健康，例如网球或慢跑，但他们追求的强迫性本质是一个明显的警告信号，表明患者正在回避其他情绪。 要以健康的方式接受爱好，请学习40多岁可以接受的40种最佳爱好。
3他们总是谨慎地选择自己的话。
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如果您所爱的人比周围的人更谨慎地选择他们的话，那么他们可能正试图隐藏抑郁症的症状。 因此，如果您发现您的朋友或家人比平常更加保守和体贴，他们可能正在与自己看不见的内心恶魔作斗争。
4他们与您保持距离。
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根据Blurt组织的说法，默默地遭受抑郁症困扰的人甚至可能在不知情的情况下将您推开。 他们也可能保护您免受自己的情绪变化的影响。 许多抑郁症患者失去了社交食欲，这意味着他们没有精力去笑，聊，与他人闲逛。 一切都精疲力尽，他们倾向于退出自己所爱的人。
5他们不会在你周围表现出情感。
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阿尔伯特·爱因斯坦医学院临床精神病学和行为科学副教授，蒙特菲奥雷医学中心心理学培训主任PsyD西蒙·雷戈（Simon Rego）表示，抑郁症的另一种常见症状是根本感觉不到任何东西。一个人可能很难笑，哭，甚至在你周围都表现出任何形式的情感。 对于外面看的人来说，它们看起来像是僵尸。还有更多与30种最佳方式抗击季节性抑郁症的战斗方法。
6他们不在你面前吃喝。
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那些患有精神疾病的人通常会食欲不振，尽管他们可能试图向您隐瞒这一点，但是他们随后的体重减轻（在某些情况下甚至是体重增加）对您来说似乎很明显。 此外，加州大学戴维斯分校内科教授MSPH的理查德·克拉维茨（Richard Kravitz）表示，您可能会注意到他们避免节食，因为患者难以坚持治疗方案。
7他们经常提起死亡。
即使您所爱的人没有自杀的念头，他们也有可能在日常谈话中引起死亡。 或者，如果他们不公开谈论死亡，那么他们可能会沉迷于消耗涉及死亡的媒体，因为他们常常每天都在沉思于这些想法。 如果您需要保持积极态度的帮助，请学习70天才诀窍，即刻获得快乐。
8他们只向你敞开。
如果您的伴侣，朋友或家人对您说服，则可能是因为他们最终最信任您，并感到需要减轻他们的某些感情。 幸运的是，对于您所爱的人，这表明他们正在积极寻求帮助。 但是，对于其他许多人（全国精神疾病协会表示，还有40％患有精神疾病的大学生），他们从不寻求帮助。
9他们可能会寻求帮助，然后将其收回。
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他们甚至可能在清楚或恐慌的时刻向您寻求帮助，然后迅速收回，声称他们只是感到不知所措-或其他任何借口，Psy.D的John M. Grohol说。 许多患有抑郁症的人竭尽全力隐藏自己认为是终极的弱点。
10他们避免谈论过去的创伤。
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根据Grohol博士的说法，在任何社交场合，您所爱的人遭受抑郁症的最后一件事就是表现出情感。 因为他们以如此高的强度感觉到很多东西，所以他们常常觉得最好是抑制那些情绪并对其进行某种控制，而不是放开它们。
11他们的性欲暴跌。
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约翰·霍普金斯大学女性情绪失调中心主任詹妮弗·佩恩（Jennifer Payne）医学博士说，如果您的伴侣不再频繁地渴望性行为，这很可能是由于性欲降低（一种很常见的抑郁症状）。 另一方面，您的伴侣可能会通过更积极地追求性行为而试图对该部门进行超额补偿，这在您的恋人关系中并不常见。
12他们一直在找借口。
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Grohol博士说，当一个人努力地掩饰自己的沮丧情绪时，直接被问到他们的奇怪行为，他们很快就成为借口的专家。 最终，他们不断取消计划和其他奇怪行为的借口将赶上他们-但您应该是第一个注意到这些掩饰的人-并努力了解您所爱的人的真实经历。 有时，您需要的是改变步伐。
