饮用水有益于您的健康，但水疗法饮食是一种时尚的饮食促进清洁或排毒。饮食不限制你吃什么，使其比大多数时尚饮食更健康的选择。这可能会帮助你满足你的日常用水需求，尽管只是全天饮用水，不需要特殊的水饮食。在对饮食作出任何改变之前咨询你的医生。
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饮食细节
水疗饮食简单。第一件事就是在早上刷牙之前，先喝6杯水。然后，你等一个小时才吃早饭。据说，早上喝大量的水首先会清理你身体里的有毒物质。
健康水
<！ - 2 - >根据Clemson Cooperative Extension的说法，一个健康的成年人每天需要8到12杯水，水疗减肥可以帮助您达到日常需求。喝足够的水有助于营养素进出细胞，肝脏和肾脏负责帮助清除体内的有毒物质。确保您满足您的日常用水需求，但是，可能有助于保持您的肝脏和肾脏处于良好的工作状态。
<！ - 3 - >为了帮助您在连牙刷之前不需要喝半杯水就可以满足日常的饮水需求，可以在饮食和零食之间喝上一杯水，然后用一杯或两杯咖啡代替当你全天工作的时候，你可以在桌子上放一杯或一瓶水。
