青少年足球训练

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Anonim

训练年轻的发展足球运动员是一个很大的责任。你可以帮助你的14岁以下的球员通过演练来发展他们的技能,从而达到下一个水平。对14岁以下球员进行演练,应强调控球,防守,防守和防守转换的重要性。这将为您的队员准备好进行县,学校或旅行比赛,并准备好转入U15或高中球队。

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当天录像

Pugg盗贼

为了让您的玩家过渡,请在球场上设置一个围绕中心圈大小的圆圈,通常为20码。根据U14的技巧调整圈子的直径,建议在线演练网站SoccerXpert。建立一个Pugg球门,一个弧形的4英尺宽的便携式球门,或者在球门中央的两个锥形球作为目标。将三个球员放在三个球员身上,他们将扮演“海盗”的角色。 “这些后卫与另外九名进攻球员对抗,他们从你的哨子或指令开始。海盗试图窃取球并在Pugg进球上得分。如果一个非海盗分数,她也成为一个海盗。强调需要保持球接近你的球员的脚,执行单挑运球,并迅速从失误中恢复。

<!四分之一决赛 - 终点线

新罕布什尔州足球协会教练Jeff Pill主任建议每个队伍有四名球员进行一场演习,以便将防守概念传递给U14s。划出一个40码长,25到30码宽的矩形。在矩形的30码的每一个角落放置两个球,总共4个球。在你的哨子,让球员开始一个四对四的比赛,其中卫冕团队保护其目标。让球员们自己去锻炼,不管他们是要挑战全场还是后退,并且试图捍卫自己球门前的空间。强调对球施加压力的重要性,以限制球员的选择。

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爆炸

爆炸演习可以帮助你的玩家正确地工作,爆炸到空间。强调在开始移动时需要保持低身体,推荐教练比尔·伊顿在教练足球101.排列一个15英尺的圆锥体集中在距离内圈15到20码的大圆锥体内。开始U14球员在锥形小圈内运球。在你的哨子,球员爆炸到外面,运球外围锥体。回到内圈的第一位选手获胜。随着球员回来,让他们继续运球,直到你再次吹口哨再跑到外面。