拳击通常被称为“甜蜜的科学”，因为它需要运动员一次掌握几个技能。虽然击倒拳最受关注，新战士很快意识到，他们需要学习如何阻止一拳。为了在这项运动中取得成功，拳击手需要了解如何拦截和躲避拳击。最好的拳击战士能够阻止拳击，然后快速反击进攻攻击。
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阻止刺拳
直刺是拳击中最常用的拳击，所以必须知道如何防御这种拳击。乔·弗雷泽（Joe Frazier）在他的着作“盒子般的优点”中提出建议，让双手始终站在你面前保卫自己。在这个位置，你甚至可以阻止拳击尝试。当你的对手投掷一个刺拳，你的手套和前臂吸收冲击的冲击。
<！ --2 - >Parry a Punch
在拳击中，招架是阻止直拳的有效方法。美国业余拳击教练艾伦·拉奇卡说，你可以用左手套的一巴掌招架右转。通过这样做，你可以转移对方的一拳，让他受到反击。
抓拳
<！ --3 - >这种技巧通常用来防止刺拳。由于速度和势头，Lachica建议避免捕捉力量冲击。要抓住一个刺拳，把你的右手放在你的脸前，“袖口”或“抓住”进来的拳头。确保你的下巴被塞住，手套靠近你的脸;不要伸手去抓那一拳。枢转你的后脚保持平衡。
阻止上切
阻塞上切不同于对其他拳的防御。当你处于蹲姿状态时，你的对手通常会投掷勾拳。要阻挡勾拳，请将右手套放在下巴下，手套朝下。在这个位置上，你可以抓住勾拳。保持你的下巴塞入左肩。美国西点军校的拳击训练手册解释说，正确封锁的基础是一个严密的防范立场。除了正确的姿态，还要经常排练各种阻挡技术;你可以通过情境对练来做到这一点，在对手的防守工作中，你的对手会投出一拳。太极拳是提高你的拦截技能的另一种有效方法。用你的想象力抵御传入的攻击。经常练习，封锁可以成为训练有素的拳击手的第二天性。
