锻炼是健康成长的孩子的重要组成部分。事实上，疾病预防控制中心建议孩子每周至少要进行一小时的运动。让孩子参与运动的一种方式是通过使用田径等运动。田径场还为孩子们提供了各种各样的活动，让孩子可以从中学到新的运动项目，或专注于那些擅长的项目。
<！ - 1 - >每日视频
建造技巧和力量
一个孩子可以从参加田径项目中获得好处，其中最突出的是力量训练和有氧运动。力量训练来自准备通过练习，如俯卧撑，仰卧起坐，甚至在一些事件包括自由重量的活动。力量训练可以增强肌肉，增强孩子的骨骼。包括跑步和跳跃在内的有氧运动有助于增强心血管和肺部肌肉，并帮助儿童控制体重。
<！ --2 - >像风一样跑步
跑步赛是田径场上的孩子的一种选择。根据你居住的地区和可用的节目，事件可能包括50米短跑，100米短跑，200米短跑，400米短跑，800米跑步，1600米长跑和4在100米接力赛中，每名参赛者各跑100米，在每节结束时通过队友之间的接力棒。
<！ --3 - >你能扔多远？
根据您居住的地区和您孩子可以参加的田径比赛，投掷事件也可能有所不同。对于孩子们的田径版本来说，最常见的投掷事件之一是垒球投掷，竞争者竞相扔最远的垒球。一般来说，至少在中学或高中之前，其他的投掷比赛，如铅球或标枪投掷，都不可用于儿童。
跳跃和跳跃
根据孩子的年龄和位置，跳跃选项也可能会受到限制。一般来说，小朋友跳跳比赛的时间通常只限于跑步或长时间跳跃。长时间的跳跃会让你的孩子站在一条线后面，并试图尽可能不跳跃地跳起来。长时间的跳跃让你的孩子在跑步的时候可以尽可能地跳到沙坑里。随着年龄的增长，更多的跳跃事件将对您的孩子开放，例如障碍和跳竿。
