普拉提是约瑟夫·普拉提斯花了多年研究解剖学，瑜伽，禅宗佛教和古希腊罗马运动疗法后开发的一种形式练习。约瑟夫的普拉提运动的原名是“Contrology”，意思是“控制科学”。普拉提已经成为一种非常受欢迎的运动和康复形式，市场上有很多普拉提DVD，所以很难选择最适合你的需求。
<！ - 1 - >每日视频
“10分钟解决方案：快速结果普拉提”
被称为“健康”杂志2006年度最佳普拉提DVD“10分钟解决方案：快速结果普拉提“由普拉提指导员拉拉·哈德森（Lara Hudson）主持。这张DVD被分解为五个10分钟的细分区段，用于繁忙的时间表。
<！ --2 - >“普拉提初学者”
亚马逊最畅销的普拉提DVD。 com，截至2011年3月，是“普拉提初学者”。这是一套包含40多种不同锻炼程序的三套DVD套装。DVD套装中包含“不灵活人士普拉提”，“减肥普拉提”和“普拉提完整造型和音调”。
“元素：初学者普拉提减肥”
<！ - 3 - >“元素：初学者普拉提减肥”由布鲁克·斯勒（Brooke Siler）指导，他受约瑟夫·普拉提（Pilates）的门徒指导已有12年。 Brooke Siler还撰写了“纽约时报”畅销书系列“普拉提身体和你的终极普拉提身体挑战”。
“古典普拉提技巧 - 完整的垫子锻炼”
这张普拉提DVD是指示由古典普拉提公司的创始人彼得·菲亚斯卡（Peter Fiasca）执导，他在第一代普拉提大师罗曼娜·克里扎诺斯卡（Romana Kryzanowska）的领导下研究了彼拉多斯。这张DVD在2003年荣获“传播者奖”，荣获殊荣。
“普拉提锻炼假人”
由普拉提斯方法认证的米歇尔多佐斯指导的“普拉提锻炼假人”为普拉提指导提供了一个易于理解的方法。它提供了18步普拉提垫练习的一步一步的指导，让您通过普拉提健身的基础知识进行学习。
“在球上：初级普拉提锻炼”
2005年由“健康”杂志评为年度最佳普拉提视频，“在球上：普拉提初学者锻炼”是一个易于学习的教学视频由Lizbeth Garcia主持。这张DVD是亚马逊第四大畅销DVD。 com为锻炼球和第二十九为普拉提锻炼。
“Crunch - 脂肪燃烧普拉提”
“Crunch - Fat Burning Pilates”是一款结合有氧健身和普拉提调子的DVD锻炼。导师埃伦·巴雷特（Ellen Barret）使用经典的普拉提（Pilates）术语，指导您进行核心锻炼和卡路里燃烧运动。
“10分钟解决方案：普拉提”
这张普拉提DVD提供了五项训练，都需要10分钟才能完成，让您可以在一次50分钟的运动中使用这张DVD，或者根据您的时间量身定制更少量的训练限制。包括腹肌，包子和大腿，肩膀和手臂，脂肪燃烧和增加灵活性的锻炼。
“呼气：核心融合 - 身体造型”
由Fred DeVito和Elisabeth Halfpapp主持，他们拥有超过50年的瑜伽，舞蹈，太极和普拉提的教学经验，“呼气：核心融合 - 身体“雕刻”是一个50分钟的DVD分解成五个单独的10分钟的锻炼。您可以利用这些锻炼来瞄准身体的特定区域，或者进行全面的全身锻炼。
“Jules Benson的普拉提核心普拉提”
“Jules Benson的普拉提核心普拉提”是Weightloss-HQ最好的普拉提DVD的首选。本DVD以中级或高级普拉提练习者为对象。锻炼提供三分钟的热身，49分钟的普拉提练习和四分钟的伸展，以帮助你冷静下来。
