不要让你的锻炼留下你的针和针。在你的前臂常见的感觉异常，即感觉异常，这是几乎每个人都经历的时间。感觉异常通常是无害的，但如果经常发生，它可能是一个神经问题的指标。寻找其他症状，如循环不良，腕管，胸腔出血综合征，心脏病发作或中风等。
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针和针
感觉异常是一种令人不舒服的刺痛感，可能发生在任何地方，包括您的前臂。如果你曾经在手臂上睡过，你会感到由于感觉异常而引起的刺痛，刺痛感。
当神经受到持续的压力时，会发生感觉异常，并可能在俯卧撑过程中发生。通常情况下，俯卧撑不应该引起感觉异常的症状，但过度使用会导致前臂肿胀或发炎，可能会使前臂神经受到异常压迫，导致您在俯卧撑时感觉到的刺痛感。
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如果只有在做俯卧撑时才会出现感觉异常，那么您的前臂很可能会过度劳累常规。运动过程中少量的肌肉撕裂是正常的，但是在运动过程中长期过度使用肌肉会引起炎症和肿胀，只有持续使用才会变得更糟。休息时间，冰，压缩袖子，海拔和止痛药都可以用来治疗你的前臂过度使用的肌肉。试着限制你正在进行的俯卧撑的次数，直到你能够估计你的俯卧撑频率和难度如何影响你的前臂肌肉。
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无时不在的刺痛如果你的前臂的刺痛在你的上紧过程之后没有消失，那么可能是一个更严重的事情的红旗。美国国家神经疾病和中风研究所（National Institute for Neurological Disorders and Stroke）属于许多其他更为严重的疾病，如中风和短暂性脑缺血发作（迷你中风），多发性硬化症，横贯性脊髓炎和脑炎等。这些中枢神经系统疾病也可能导致你的神经失火，表现为针和针。胸部出口综合征也可引起感觉异常，但持续和重复的身体活动可通过撕裂肌肉组织引起类似的症状。
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诊断前臂的刺痛感是否来自俯卧撑的肌肉磨损或更严重的神经系统疾病。咨询你的医生长时间或返回感觉异常，并确保披露你的锻炼程序，以帮助排除俯卧撑作为原因，如果有潜在的条件。如果您感觉到任何其他感觉如麻木，严重头痛或胸痛，言语不清，视力丧失或听力丧失，请立即咨询您的医生。
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