你可能听说过某个地方，你必须等待一个小时后才去游泳，否则将面临严重伤害甚至死亡的危险。无论是因为身体忙于消化，还是吃东西都会引起痛苦的抽筋，游泳运动员的虚弱是否过于简单，事实依然如此：进食后的游泳通常是非常安全的。
当天录像
时间
<！像传家宝一样，相信吃了一定的时间后才能跳进游泳池，已经流传了好几代。阿尔伯塔大学医院消化科主任理查德·费多拉克博士说，这个信念是没有根据的。他表示，饭后游泳极不可能导致足够的疼痛或不适，从而导致某人淹死。除非你或你的孩子在吃完之后感觉有点太塞，吃饭和游泳之间没有时间要求。<！有些人可能认为身体需要大量的氧气，能量和血液才能正常消化食物，使得儿童和成年人都没有精力在餐后游泳。消化确实需要血液和氧气，血液将食物中的营养物质分配到身体其他部位，即使在游泳等剧烈活动中，也有足够的氧气和血液来支撑身体。此外，完全消化需要一到四个小时，取决于吃什么。碳水化合物，例如，将迅速消化，而像比萨一样油腻可能需要更长的时间。
<！ --3 - >空腹
不建议空腹游泳。你的身体需要消耗大量的能量，因为你的主要能量来源是食物，所以在游泳之前至少要吃两三个小时，吃一顿健康的饮食，喝一杯水是很重要的。如果游泳前不能吃饭，除了水外，还可以吃一些苹果或香蕉等小点心或者一些胡萝卜或芹菜。
安全游泳