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老虎功夫大师的武术界中有很多故事和传言，他们可以用铁把手打破骨头或转动手腕使关节脱位。其中有些是夸张的，但经过适当的训练和掌握武力，你的虎拳可以有一个铁手柄，你的对手将学习避免。
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穿孔豆
<！ - 1 - >穿孔豆被用来训练医生利用内在的力量和硬化你的双手。要练习这种方法，请用比较均匀的青豆和黑豆混合物填满比肩膀稍宽的篮子或小桶。在站立时，双手插入豆混合物。首先在穿刺时不要使用体力。
<！ - 2 - >猛虎清洁爪
猛虎清洁爪是一种虎功夫形式，旨在利用力量将其转移到虎拳上。站在一个正确的弓的立场。用手指轻轻地从左边摇摆到你的前面。将右手放在眼睛水平位置，左手靠近右手肘，然后从胃里放出一个起亚。把你的手掌从你身上拉下来，把它们拉到膝盖上。双手膝盖平整后放松。作为初学者，执行三次表格，然后从左侧的弓步重复练习。
<！ - 3 - >驯服老虎
驯服老虎是一种旨在增强手指力量的运动，这对虎式功夫至关重要。从一个俯卧撑位置开始。做俯卧撑，直到你可以轻松做30俯卧撑。你可以很容易地做到30，通过支持你的脚趾和指尖的重量做你的俯卧撑。每天做这个练习，并尽可能多的做你的指尖。
Clawing Jar
Clawing Jar技术将继续为您的手指和手臂增添力量。为了完成这个练习，用一只虎的拳头抓一个大的罐子，并把它移动五到十分钟。每天练习两次。每天在运动前多加一杯水。一旦你装满了水罐，开始每天加一杯沙子，直到罐子满了。每天练习一次，每天练习一次。
