每天大约20次，您的下巴张开，您的肺部吸入大量的氧气，并且您的鼓膜像吉他弦一样被拉紧。 换句话说，您打哈欠了很多。 而且，如果您像我一样，那么您可能无需再三思。 让我们面对 现实 ：“ 我们为什么打哈欠？ ”这不是很多人都想到的问题。 但这是一个值得研究的问题，因为答案（是的，有多个答案）本身就很吸引人。 在这里，从“我想我知道那个人”到“真的？有点不安”组织起来，这是您打哈欠的最常见原因。
你很无聊。
是的，这是书中最古老的借口，实际上是书中最真实的借口。 根据睡眠信息网站Tuck的认证睡眠教练兼联合创始人比尔·菲什（Bill Fish）所说，您的身体需要打哈欠的原因很多，而其中大多数实际上与您整夜的睡眠时间 无关 之前。 例如，打哈欠可能只是向其他人发送您感到无聊的信号。 实际上，根据天普大学的一项研究，当缺乏刺激时，我们倾向于打哈欠。 因此，基本上，当您无聊时，即使感到无聊或疲劳，大脑也会设法保持机敏和专心。
你累了。
咄。 但是深入研究表明，这比简单的事情更有趣。 维也纳大学的一组研究人员认为，尽管许多人认为打哈欠是不良的睡眠习惯的症状，但实际上并非完全如此，尽管这可能是造成这种情况的原因。 在他们的研究中，他们推断出人们打哈欠的真正原因是降低大脑的温度，并且由于昏昏欲睡的身体很难调节核心体温，因此温度升高的速度往往更快，因此需要打哈欠以缓解身体不适进入一个更冷的领域。
你看到别人打哈欠。
事实：打哈欠具有传染性。 甚至在其他动物（如狗，狼和灵长类动物）中，当您看着别人从事这种行为时，打哈欠也几乎是不可能逃脱的。 这种模仿效果是在 《心理学记录》 中的一项研究中提出 的 ，参与者在被要求阅读有关打哈欠的文献时打哈欠的频率要比那些只是从头开始或做白日梦的人打哈欠的频率高。
压力很大
菲什说，即使当您感到压力和处于高度戒备状态时，您的身体仍会引起一些打哈欠，这些打哈欠无疑会让您感到不适。 而且，尽管尚未对打哈欠与焦虑之间的关系进行过正式的研究，但许多研究人员指出，即使狗在感到焦虑时也打哈欠。 打哈欠通常是用来使大脑保持警觉和保持清醒的一种方式，这些特征是在压力环境下必须具备的特征。 （顺便说一句，过度的打哈欠甚至被TSA视为“可疑的乘客行为”，因此，下次您通过机场安全检查时，请多加注意。）
你饿了。
由于饥饿像疲惫一样也可以有效地提高大脑的温度，所以当用餐时间流逝时，我们更容易打哈欠。 解决这些打哈欠的一个简单技巧：全天每隔几个小时吃零食。 为确保减少打哈欠，您不会对健康造成任何负面影响，请使零食清淡健康：苹果，胡萝卜，鹰嘴豆泥之类的东西。
您刚刚经过艰苦的锻炼。
马里兰大学的神经科学家罗伯特·普罗文（Robert Provine）表示，由于艰苦的锻炼而引起的不适会影响您的身体和大脑，因此打哈欠可能是大脑的一种有用机制，因为它可以使您的身体轻松自如。巴尔的摩县，《 好奇行为：打呵欠，大笑，打ic和超越》的作者 。 他告诉《 连线 》杂志说：“醒来后到就寝之前，这与打哈欠在促进状态变化中的作用是一致的：从睡眠变成清醒，从觉醒到清醒，引起清醒，反之亦然。”
你偏头痛了。
如果您的打哈欠间隔增加，这可能是偏头痛出现的第一个症状。 这一切都是由Migraine Again的内容编辑Angie Glaser所完成的。MigraineAgain是一个偏头痛患者的数字社区，并且是博客 慢性偏头痛生活的作者 。 “打哈欠是通常的迹象，表明偏头痛的第一个阶段，即所谓的前躯，已经在大脑中发生。在疼痛阶段开始之前，大约75％的偏头痛患者将出现疲劳，情绪低落和食物渴望等症状。这种疲劳会导致许多打哈欠-明确的线索是该是在偏头痛发作变得更糟之前服用药物或找到躺下的地方了，”她说。
您的大脑需要冷静下来。
在另一项科学努力中，打哈欠实际上能够增加颈部和脸部的血流量，并通过大量吸气来增强人体的血液和脊髓液循环。 这些变化与我们前面提到的维也纳大学研究提出的打哈欠的另一个关键因素有关。 在那项研究中，研究人员实际上发现参与者在20摄氏度（华氏68度）附近的温度下打哈欠的可能性更大，因为据研究人员称，该温度足以使参与者的大脑发热量，表明大脑已经冷静下来。 。
你的血液需要氧气。
为了科学起见，打哈欠总是在人体呼吸功能中起作用，使氧气流入您的血液，并帮助清除其中的任何毒素。 因此，如果您的呼吸不如您的身体所希望的那样，那么打哈欠的目的是帮助您将氧气带入缺氧的血液中。
