像大多数围绕身体图像的讨论一样，每当我们听到人们谈论“腰臀比”时，通常是在身体吸引力的背景下。 对于女性，腰臀比率为0.7被认为是“最佳”，因为这是生育能力的标志。 根据进化学家的说法，生育能力的标志是使某人看起来具有性吸引力的原因，这就是为什么分析“理想”身体类型（从Twiggy到Marilyn Monroe到古老的绿色雕塑）的研究经常得出这样的结论：人们崇敬自己的身体的女性都具有相似的特征不论其文化或时间段长短，其腰部和臀部之间相差7英寸。
这种对身体形象的关注及其与美丽的联系所迷失的是，腰臀比率具有实际目的作为健康指标。 而且，越来越多的研究表明，它对于确定女性的健康风险和状况非常有效。 以下是WHR揭示的有关女性健康的一些信息。 如果您想就如何摆脱顽固，有害的腹部脂肪提供建议，请阅读33种维持精益生活的方法。
1心血管疾病
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最近发表在《 美国心脏协会杂志》上的 新研究发现，虽然BMI较高会增加男女双方心脏病发作的风险，但储存脂肪对于女性而言尤为重要，因为女性往往具有更多的脂肪量和皮下脂肪脂肪，而男人则有更多的瘦肉和内脏脂肪。 该报告的主要作者牛津大学的桑妮·彼得斯博士说：“我们的发现支持这样一种观念，即腹部周围的脂肪比例成比例（苹果形状的特征）似乎比内脏的脂肪危害更大，这是通常存放在臀部周围（梨形）。” 有关更多重大健康新闻，这就是为什么您应该用脚遮盖睡觉的原因。
2糖尿病
美国国家糖尿病，消化与肾脏病研究所（NIDDK）指出，“腹部肥胖”的人（髋部与腰围比大于0.8的女性和腰臀比大于1.0的男性）患糖尿病的风险更大。
3生育力
腰臀比高于0.7的妇女，无论其BMI如何，其怀孕率均明显低于WHR为0.7或更低的妇女，这主要是因为后者的雌激素水平最高。 研究还表明，在体重相同的女孩中，WHR较低的女孩表现出较早的青春期内分泌活性，这是通过高水平的促性腺激素和促卵泡激素以及性类固醇（雌二醇）活性来衡量的，从而使她们的生殖能力更高健康。
4认知能力
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一项2008年的研究发现，“在控制认知能力的其他相关因素后，WHR较低的妇女及其子女的认知测试得分显着较高，而WHR较低的青少年母亲及其子女受到了与未成年婴儿有关的认知减退的保护。”
5压力
几项研究发现，由于压力诱导激素皮质醇的分泌，具有较高WHR的女性在应对压力方面更加困难。 如果听起来像您，请在10分钟内了解击败压力的10个秘诀。
6癌症
哈佛大学和美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）进行的一项广泛研究发现，与那些腰围较小的女性相比，高WHR的女性死于癌症的风险更大，即使她们的BMI健康。 研究人员分析了近二十年来超过44, 000名女性的数据，发现腰围大于34英寸的女性死于癌症的可能性是腰围小于28英寸的女性的两倍。他们的体重。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。