在现代时代，几乎所有年龄段的人都在使用智能手机。 根据常识媒体（Common Sense Media）于2013年进行的一项研究，2013年，令人震惊的2岁以下儿童中有38％使用智能手机消费某种形式的媒体，而2011年这一比例仅为10％。
正如您一次又一次地听到的那样，智能手机的使用增加对我们所有人构成严重的健康风险，但是对于身体仍在成长和发育的孩子来说尤其如此。 是的，智能手机可能会从头到脚影响您的孩子，但您需要特别注意的地方是他们的眼睛。 继续阅读以确切地了解屏幕时间对孩子的视力有何影响-找到更多信息后，您一定会主动带走该智能手机。
引起眼睛疲劳。
智能手机的屏幕会发出一种称为蓝光的光，可能会对您的孩子的眼睛造成严重伤害。 “过度的蓝光曝光与眼睛疲劳，疲劳和头痛有关，” Transitions Lenses的验光师和品牌大使Amanda Rights博士解释道。 确实，视觉委员会最近进行的一项调查发现，有9％的父母报告说，他们花了两个或两个以上小时看屏幕的孩子经常出现眼疲劳和头痛。
尽管这些症状似乎并不特别危险，但眼镜公司Theraspecs的营销经理Greg Bullock表示，这些症状可能会恶化到严重影响孩子一生的健康的程度。
他说：“即使是一个完全健康的孩子，蓝光，屏幕或设备设置以及光强度的组合也会导致眼睛疲劳。” “尽管对于大多数人来说这是暂时的，但是那些固有疾病的人可能会经历长时间的症状。”
他们的眼睛干eyes了。
除了造成极度的眼睛疲劳之外，频繁暴露于数字屏幕还可能会使儿童的眼睛干燥。 根据1991年发表在《 验光与视觉科学 》杂志上的经常引用的一项研究，视觉显示单元（阅读：智能手机和计算机屏幕）发出的光被证明可以降低人的眨眼频率，从而使用户的眼睛干燥，从而离开眼睛没有多余的水分闪烁。
它会伤害他们的视网膜。
根据Rights博士的说法，长期大量使用智能手机能够严重损害孩子的视网膜或眼后壁上的神经细胞层，这些层会感应光并将信号发送到大脑，您可以看到。 她说：“特别是，高能蓝光，就像从手机发出的那种光一样，已被证明可以加速视网膜细胞的死亡。”
托莱多大学的博士生Kasun Ratnayake帮助进行了2018年的蓝光影响研究，他在一份声明中说：“如果将蓝光照射到视网膜上，视网膜会杀死感光细胞。……感光细胞不会再生。当他们死了时，他们永远死了。”
它可能导致视力障碍。
您的孩子完全有可能由于花太多时间在手机上而戴上眼镜。 光学健康公司Scrivens于2019年发布的一份报告发现，在过去的七年中，英国戴着眼镜的13至16岁年龄段的孩子几乎增加了一倍，这在很大程度上是由于屏幕时间的增加。
它会导致整体视力丧失。
蓝光还会增加孩子患某些眼部疾病（如黄斑变性）的风险，黄斑变性是导致视力下降的主要原因。 布洛克说：“有证据表明，长时间暴露在屏幕上也可能影响我们的视觉健康，并增加发生诸如黄斑变性等眼部疾病的风险。”
根据BrightFocus基金会的数据，今天有1100万美国人患有某种形式的黄斑变性。 但预计到2050年，这一数字将翻一番，达到近2200万。
它也可能伤害身体的其余部分。
持续暴露于蓝光下也可能使您的孩子有患上皮肤癌等严重疾病的风险。 正如Rights博士所解释的那样，这是因为“有害蓝光的损害被认为是累积的，类似于暴露于紫外线下”。
那么，您可以怎么保护您的孩子呢？ 具体来说，Rights博士建议两件事：让您的孩子戴上保护眼镜并限制其使用智能手机。
她说：“防蓝光镜片……可从室内和室外的蓝光光源中获得保护作用，”她说，太阳是最大的光源。 “此外，在数字设备上使用'20 -20-20规则'：每20分钟的屏幕显示时间，需要20秒钟的休息时间来观察20英尺外的物体。在这个现代时代，数字设备是是日常生活的一部分，因此目标不是避开屏幕，而是通过保护眼镜和屏幕时间管理来实践安全使用。” 有关确保孩子快乐健康的更多方法，这是养育孩子的秘诀。
