根据美国焦虑与抑郁协会（ADAA）的数据，每年有2-3％的美国人口遭受真正令人沮丧的恐慌发作。 这意味着每年约有900万人治疗呼吸急促，胸痛和皮疹等症状。 因此，无论您是数百万遭受恐慌发作的人之一，还是想为自己所爱的人更好地理解它们，请继续阅读以准确了解其中一种麻痹性焦虑发作的发生情况。
您的交感神经系统已激活。
据压力管理专家卡罗琳·迪恩（Carolyn Dean ）博士说，从惊恐发作开始，它就可以激活交感神经系统。
您的心律加快。
惊恐发作发作时，交感神经系统也会将肾上腺素释放到体内。正如美国精神病学协会指出的那样，这种肾上腺素涌入会导致身体出现心，心跳加快，胸痛或不适。 对于许多人来说，这些症状甚至可能让人感到心脏病发作。
你的眼睛扩张。
根据Calm Clinic的说法，惊恐发作期间身体对战斗或逃跑的反应包括瞳孔扩大。 当瞳孔扩大时，它可使眼睛让更多的光线进入，从而暂时改善视力，并使其更容易与潜在的掠食者接触。
但是，一些惊恐发作的患者会遇到相反的反应：视力模糊。 这是由于眼睛过分努力而无法保持聚焦而导致的，这使周围的视觉显得模糊。
您的消化系统变慢或完全停止工作。
在惊恐发作期间，许多人发现他们的消化被破坏了。 由于人体认为自己处于危险之中，它将向肠道神经系统（控制胃肠道的功能）发送信号，以减慢甚至停止消化系统。 这是您的身体试图节省能量并为潜在的身体威胁做准备。
根据ADAA的说法，这种消化破坏会导致胃痉挛，腹泻，便秘和恶心。
血液流向您的手臂和腿部。
对于那些因惊恐发作而遭受折磨的人来说，四肢的血液通常会被重新路由到中枢神经系统认为更为重要的身体其他部位。 由于失血，惊恐发作的患者常常抱怨手臂，腿，脚和手的麻木。
过度换气还可能导致四肢麻木，因为浅呼吸会给人体提供过多的氧气和二氧化碳。 平静诊所指出，这种不平衡的比例最终会导致您的血管收缩并限制四肢的血流。
您的汗腺超速行驶。
恐慌发作的人可能出于各种不同原因而出汗过多。 从战斗或逃跑的角度来看，焦虑中心指出，人体会增加出汗量，以减少肾脏中储存的水量。 肾脏中较少的水意味着去洗手间的需求减少了-就身体而言，迫在眉睫的威胁迫在眉睫。
在其他情况下，患有惊恐发作的人由于心律和呼吸增加，也可能会遇到不舒服的汗水。 这些异常现象会随着人体加班工作而发生，从而将血液的流动从身体较不重要的部分重新路由到对生存至关重要的较重要的区域。
你的嘴干了。
对于焦虑的人，攀升脉搏通常伴随着快速呼吸。 因此，平静诊所指出，那些患有焦虑症和/或惊恐发作的人更有可能从口中呼气，最终导致干燥。
您会出疹子。
虽然并非每个人都因惊恐发作而遭受这种不愉快的症状，但仍有一些人因特别糟糕的焦虑发作而出现皮疹。
根据美国湿疹协会的说法，由于在战斗或逃跑情况下身体与大脑的交流方式，在惊恐发作期间会出现皮疹。 当您非常焦虑时，您的身体会产生大量的皮质醇。 这种激素过多会抑制免疫系统，导致皮肤发炎。 有关减轻焦虑的更多信息，请查看30种缓解压力的简便方法。
