令人遗憾的是，虽然冬天我们的身体会减慢我们的新陈代谢的神话是不正确的（我们只能怪自己），但在假期期间，人们往往会在中间变得更加圆滑，这已经不是什么秘密了。 既然一月份已经有了所有减肥方法，那么我们很可能会更频繁地达到体重秤。 诚然，就像计算卡路里不一定是减肥的最佳体重一样（问詹姆斯·麦卡沃伊（James McAvoy）），体重秤上的数字也不一定是健康的指标，尤其是在您尝试增强这些肌肉的情况下。 但是，如果您的目标是减轻负担，那么看到那些三位数下降可能是令人欣慰的。
那么，我们什么时候可以期望这个扁平的魔术八球能为我们带来最佳效果呢？
从技术上讲，您的“真正的”体重将在刚开始营业后的早晨进行，因为此时您的身体尚未受到全天食用食物的压力。 但是，如果您想称自己的体重最轻，许多人已经注意到，如果他们在淋浴后踩在体重秤上，则可以减轻一磅的重量。
这背后的原因很简单：如果您倾向于进行长时间的热水淋浴，从而将整个浴室变成一个湿桑拿房，那么您可能会损失多达一磅的整升水。 （请注意：如果您的头发长而浓密，那么湿时它实际上会增加秤的尺码，这也是为什么重量会因您是否洗头而有所不同的原因。）不管怎么说，这都是很慷慨的，但不一定是“真实”的阅读，就像超级汗流workout背的锻炼或在水疗中心呆了几个小时后会跳到秤上一样。
无论您选择一天中的什么时间，请记住每天都要进行“称量时间”。 毕竟，只有持之以恒，您才能了解自己获得或失去了多少。 祝好运！
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。