对于大多数人来说，陷入记忆海绵床垫是生活中最大的乐趣之一。 可悲的是，这种泡沫可能会在您睡觉时呼吸的空气中释放有毒化学物质。 一项针对 有毒卧室 的记忆泡沫的实验室分析发现，床垫释放了61种挥发性有机化合物，包括苯和萘。 这些化合物会影响激素平衡，并在一定程度上引起呼吸系统疾病。 发表在《 环境卫生档案》上的 研究发现，传统的聚氨酯床垫不仅会引起肺部不适，而且实际上会减少动物实验对象的气流。
幸运的是，这并不意味着您必须冒着健康风险享受舒适的一夜睡眠。 如果您想要记忆海绵床垫，请选择有机乳胶。 有机乳胶将为您提供所需的舒适感，而不会引起刺激。 乳胶床垫也具有低过敏性（当然，乳胶过敏除外），在与尘螨的战斗中可以派上用场。
传统弹簧床垫内的开放空间就像是一个退休村，这些臭虫几乎看不见。 他们可以无限期地在您的死皮上开设商店和小吃。 如果您发现自己的眼睛发痒，鼻塞或流鼻涕，或者在过敏季节以外打喷嚏和喘息，可能是尘螨引起的。
天然乳胶记忆泡沫床垫是减少生活中尘螨数量的一种选择。 但是，如果不适合您的风格或价格，仍然有希望。 塑料床垫和枕头套可以防止尘螨进入。 还建议您每周一次用热水清洗床上用品。 确保在高温下晾干床上用品，以杀死残留的螨虫。
您的床可能不尽如人意，但仅需进行一些简单的更改就可以帮助您每天早晨醒来，感觉精神焕发，健康并可以开始新的一天。 当您想让每个晚上的睡眠更加放松时，请测试20种夜间习惯，以帮助您更好地睡眠。
