经过漫长的一天后闭上眼睛，您可能希望自己看到自己中奖了，在海滩上喝了一杯热带饮料，或者和那个特别的人坐在火炉旁。 相反，当我们最终入睡时，我们经常面临梦our以求的牙齿脱落，被追赶，摔倒或其他恐惧症在梦中表现出来。 但是，您可以做一些事情来帮助您的潜意识在晚上有更好的梦想。
专业梦想分析师，《 梦想成真：解锁梦想，改变生活 》一书的作者劳里·奎因·洛文伯格 （ Lauri Quinn Loewenberg）说，实现更好的梦想的关键是醒着的思想。 洛恩伯格说：“关于梦，要记住的是，它们是您从那天起的思想的延续。” “随着我们逐渐消失，我们整天与自己的内心对话仍在继续，但现在只是一种不同的语言。”
因此，清醒时您在想的一切都会在您的梦中浮现。 劳恩伯格说：“我们的梦想将集中在我们最紧迫的问题上，无论好坏。” 例如，花一天的时间担心付房租，将转化为夜间视力，其中包括同样的压力和焦虑感。 同时，富有成效的一天将带来梦想，这些梦想反映出您一整天都感到的成就感。
您可以通过一些技巧来利用无意识和有意识的思维之间的联系。 Loewenstein说，拥有更好梦想的第一种方法是“思考一些让您在漂泊时微笑的事物”。 无论是即将发生的事件，珍贵的回忆，甚至是幻想，用乐观的思想充实您的思想都会增加那些将理想元素整合到您的梦中的可能性。
当然，这说起来容易做起来难，消极想法势必会泛滥成灾。解决问题的一种方法就是每天写日记，Loewenberg说。 与其将其视为发泄，不如想出一种可以解决这些问题的方法。 “一定要为它们写出可能的解决方案，或者您希望如何解决它们，” Loewenberg说。 这样做将帮助您摆脱令人沮丧或令人烦恼的想法，阻止它们跟随您进入星体。 另外，从实际意义上讲，高效的日志记录可以帮助您理清思路，甚至可以就如何解决问题产生好的想法。
但是，不只是您的想法会渗入您的梦想中，而是身体周围的一切。 根据Loewenstein所说，“外部干扰”是指“在现实世界中，诸如气味或声音之类的东西将被无缝地融入您的梦想故事中”。
利用这一事实，在枕头上喷洒宜人的气味或将其散布到整个卧室。 她解释说：“任何使您快乐的气味-肉桂，饼干，男人的古龙水-都可以诱发愉快的梦。”
简而言之，您对梦想的掌控力超出了您的想象。 您要做的只有为自己争取更好的梦想而做，就是挥洒些甜蜜的东西，并在醒着的时间里积极思考。 Loewenstein引用道：“ 达芬奇（Leonardo da Vinci）曾经说过：'度过美好的一天会带来幸福的睡眠。 “那就是钥匙。” 如果您需要更多帮助来了解自己的梦想，请查看“梦想中的50个秘密”。
