离开医生后，您的医师可能会告诉您安排几周，六个月，一年甚至更长的时间进行随访。 可以理解的是，要跟踪所有信息可能很困难，或者可能是由于担心医生可能会发现的东西或对成本的担心而容易地“忘记”。 事实上，芝加哥大学国家民意研究中心（National Opinion Research Center）于2018年进行的一项调查发现，仅出于经济原因，有40％的美国人报告说在去年跳过了推荐的医疗保健任命。
然而，正如古老的谚语所说，一分预防胜过一磅治疗。 从根本上说，将您的医疗保健掌握在自己手中可以挽救生命，并且从长远来看，还可以为您节省治疗和测试方面的费用。 如果您准备好负责自己的健康，但是不确定从哪里开始，那就不用担心，因为我们已经汇总了您每年应该预约的医生名单。
1咨询您的初级保健医生。
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圣塔莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的妇产科和妇产科专家，女性健康专家Sherry Ross博士说：“每年看一次医疗保健提供者是解决您可能会或可能不会意识到的任何健康问题的理想方法，”加利福尼亚 在您的初级保健医师办公室，您会被检查是否患有高胆固醇，高血压，甲状腺活动过度和活动不足，如果不及时治疗，所有这些都会导致严重的健康问题。
2拜访您的心脏病专家。
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疾病控制与预防中心（CDC）2012年的数据摘要显示，47％的成年美国人至少患有心血管衰竭的三个主要危险因素之一。 翻译？ 您最紧迫的医生约会可能是心脏病专家的旅行。 具体来说，您可能需要考虑获取定期的心电图，通常称为ECG或EKG，使医生可以查看您的心律，评估您的血流量等。
3在皮肤科医生处检查皮肤。
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当考虑到每年要拜访各种医生时，人们常常把去皮肤科医生的旅行列为低优先级。 但是，尽管可能很想将它们视作化妆品，但皮肤科医生实际上可以在早期癌症检测中发挥作用。
估计有五分之一的美国人一生中都会患上皮肤癌，因此明智的做法是每年在您的日历中增加皮肤科医生的一次全面检查。 毕竟，根据美国皮肤病学会（AAD）的数据，早期发现黑色素瘤的人的五年生存率为99％，而远端黑色素瘤的五年生存率为23％。
4拜访眼科医生。
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那些没有视力障碍的人可以少付一个医生的任命，直到40岁。 医生说，一旦您达到生活中的这一点，就应该进行频繁的视力检查，而不管您是否注意到视力有任何变化。
正如美国眼科学院解释的那样，在40岁以后，您应该每两到四年去看眼科医生，以便检查一下青光眼和其他眼部疾病。 但是，一旦您55岁以上，即使您的视力仍为20/20，也应该计划每年看一次眼科医生。
5去看肠胃科医生。
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根据2012年发表在《 胃肠病学 》杂志上的一篇论文，胃肠道疾病每年影响60到7, 000万美国人。 如果您是处理腹痛，反流或其他胃肠道问题的众多人之一，则应计划每年至少咨询一次肠胃科医生，以制定适当的治疗计划，然后确保其仍然有效。 。
即使您没有慢性胃痛或类似症状，也可以去找肠胃科医生来挽救您的生命。 这位特定的医生是负责结肠镜检查的医生，该医生可以筛查结肠癌，并有助于在早期阶段将其捕获。 “目前只有6％的人在一生中会遭受这种常见癌症的困扰，可以通过适当的筛查加以预防，”胃肠病学家，纪念喷泉医疗集团（MedicalCare Medical Group）加州喷泉谷消化疾病项目的主任阿什坎·法哈迪（Ashkan Farhadi）博士解释说。
6与营养师合作以控制体重。
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根据盖洛普（Gallup）2016年的一项民意测验，相当多的美国人符合被视为“超重”或“肥胖”的技术要求，他们并不认为自己是这样。 尽管这可能对我们的集体自尊心很积极，但这也意味着人们没有考虑到腹部脂肪过多所带来的健康风险。
7与您的精神科医生坐下。
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无论您已经在服药还是在权衡正视某人的焦虑状况，每年至少要去精神病医生的办公室一次是值得的。 如果您正在服药，请定期，富有成效地去看精神科医生，以确保您正在相应地调整剂量，并在出现副作用时完全更换药物。 而且，如果您遇到任何形式的精神健康问题，那么与精神科医生会面可能是解决该问题的第一步。
8与内分泌科医生联系。
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找内分泌科医生都会对男人和女人都有益。 正如美国疾病预防控制中心（CDC）的《 2017年 全国糖尿病统计报告》所 指出的那样，估计有3030万美国人患有糖尿病，只有内分泌学家才能对这种疾病进行适当的测试和治疗。
但这不是与内分泌学家见面的唯一原因。 这位以激素为重点的医生还测试和治疗甲状腺疾病，男性睾丸激素水平低下以及女性PCOS，仅举几个例子说明他们的疾病。
9拜访牙医。
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没有人期望去看牙医，因此我们中许多人方便地“忘记”任命这位特定的医生就不足为奇了。 图表A： 《牙科研究杂志 》（ Journal of Dental Research）上 发表的2010年一项 研究 发现，虽然82％的15岁研究参与者每年都看牙医（由于父母勤奋工作），但这一数字在32岁时下降到28％。
事实是，您应该强迫自己至少每年去看牙医一次-如果不是为了您的牙齿，而是为了您的整体健康。 2010年，印度研究人员评估了有关心血管疾病和不良牙齿卫生之间关系的各种研究时，他们得出结论，牙龈疾病会使人患心脏病的风险增加20％。
10见过敏症医生。
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根据《 自然 》杂志2008年发表的一项研究，在发达国家，过敏性疾病影响着大约25％的人。 而且，如果您是该统计资料的一部分，那么定期看过敏症可能会极大地改变您的生活质量。
在过敏症专家的帮助下，您可以确定触发因素，提出有效的治疗计划，甚至可以采取免疫疗法来缓解症状。 虽然大多数患者可以与过敏症专家一起制定两年计划，但是如果症状严重或注意到治疗计划无效，您将需要每年预约一次。
11使用OB / GYN签入。
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如果有一个约会，女性不应该跳过，那就是对她们的妇产科进行年度检查。 预约后，您的妇科医生将检查性传播感染，检查子宫和卵巢，进行乳房检查，解决您可能有的生殖问题，等等。
而且，如果您需要更多动力去看妇科医生，请考虑每年与OB / GYN预约，可以帮助您在早期（且更易于治疗）阶段检测出癌症。 根据美国癌症协会的说法，大多数浸润性宫颈癌见于没有定期进行巴氏试验的女性。
12在放射科医生那里获得乳房X光照片。
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如果您是40岁以上的女性，那么与放射线医生安排年度乳房X光检查应该在您的医疗工作清单中。 正如梅奥诊所所指出的那样，“筛查乳房X光照片可以在40多岁的女性中早期发现乳房异常。” 实际上，一项发表在《 癌症 》杂志上的2018年研究发现，参与乳腺癌筛查的女性在被诊断出10年内死于该疾病的风险降低了60％。
13与风湿病医师进行骨密度检查。
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随着年龄的增长，我们所有人的骨密度都会下降。 这就是为什么，根据梅奥诊所的说法，年龄在65岁以上的女性和70岁以上的男性应该计划进行定期检查以筛查其骨密度，任何患有骨质疏松症症状的成年人也应该计划检查，骨质疏松症是一种使骨折和骨折更加频繁的骨骼疾病。 与风湿病医生合作可以确保，如果您的骨矿物质含量太低，您可以服用适当的药物，并采取适当的预防措施，避免严重的休息。
14请见物理治疗师。
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尽管从 技术上讲 他们可能不是医生，但物理治疗师仍然可以证明对您的日常保健至关重要。 老伤和肌肉拉伤可能难以撼动，如果您正在承受任何持续的疼痛或不适，请定期与理疗师联系以学习新的伸展运动和锻炼方法，可以帮助您在家中改善健康。
15由脊医调整。
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根据《 脊柱 》杂志2015年的一项研究，大约50％的成年人会遭受慢性下背部疼痛。 好消息？ 即使是脊医的最少干预也可以创造奇迹。 在该研究中，有94％的参与者在四个星期内仅接受了一些脊椎按摩治疗，六个月后报告其背痛至少减少了30％。 要保持健康，还有更多事情要做，请查看您应该遵循的20条健康生活规则。
