运动过程中肿胀的手指

肿胀的手指，看起来像丰满的香肠可以是痛苦的，留下你的精细运动技能的东西是需要的。当你运动和体验手指和手的肿胀时，身体可能会感到不舒服，但是可以因为你并不孤单而得到安慰。体力活动期间膨胀的手指很常见，很少引起警觉。

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常见原因

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在运动过程中手指肿胀的几个原因是普遍的，几乎可以影响任何人。锻炼的行为会增加你的血流量和体温。为了适应这些变化，你的血管扩张冷却你。在扩张的过程中，你的手指和手可能膨胀起来，特别是如果你锻炼时汗水很多。锻炼期间发生的另一种形式的肿胀可能是肌腱炎，关节周围肌腱炎症的结果。手部肌腱炎可以在你的手指和手腕周围产生肿胀，如果你是一个狂热的举重运动员，最有可能的。用来举重的重复动作可能会给手腕和手指带来压力。

<！罕见发生

在身体活动过程中，涉及手指肿胀的更罕见的医疗状况称为低钠血症，即体内钠水平低于正常水平的情况。像日常里程高，饮水量大的马拉松运动员是可能发生低钠血症的人群之一。过量的水会稀释你身体的天然钠水平，甩掉电解质的平衡。手部肿胀，精神错乱和呕吐都是低钠血症的征兆。必须立即治疗，以防止脑损伤和昏迷等并发症。

<！治疗

运动引起的手指肿胀的一些原因不需要治疗，并且在锻炼之后当您的血液循环和体温恢复正常时将自行解决。包括肿胀手指的腱炎症状可以用结冰和休息治疗，这可能意味着选择另一种类型的锻炼，直到你的疼痛和炎症消退。低钠血症是由医疗专业人员治疗，包括静脉输液和药物的管理，以调节你的钠水平。

锻炼

治疗肿胀的手指因根本原因而异，但是几个问题可以通过手部锻炼来弥补。由乳房手术引起的手部膨胀称为淋巴水肿不一定与运动本身有关，但是可以通过身体活动来帮助，因为手和手指的运动将多余的液体从四肢推出。对于因出汗和血管扩张而经历手指常见肿胀的人也是如此。手挤压，通过挤压球或手抓爪进行锻炼，还可以增强手部肌肉，改善和防止肌腱炎。