2020年美国总统大选距离现在已经一年多了，但这已经是任何人都可以谈论的内容。 鉴于2016年大选的选民投票率低，名人和激进主义者都在试图激励合格的选民（尤其是年轻人）履行公民职责，并在明年进行民意测验。 而且，如果您想计票，有一件关键的事情您可能没有意识到自己需要（当然，除了注册外）：睡觉！ 发表在《 自然人类行为》上的 一项新研究声称，睡眠不足使我们不太可能从事亲社会行为，例如投票，签署请愿书和向慈善机构捐款。
这项新研究分析了《美国青少年至成人健康纵向研究》的数据，发现被剥夺睡眠的人的投票机会比每晚获得建议的六到八个小时的人少百分之五到百分之十四的投票。
然后，研究人员要求1, 117个人填写问卷，说明在下次选举中投票的重要性，向红十字会捐款以及签署回收申请。 他们发现，与那些睡得更多的人相比，最早醒来（因此更累）的参与者的捐赠可能性降低了5.5％，投票的可能性降低了4％，签名的可能性降低了6％。
该研究的合著者，杨百翰大学政治学助理教授约翰·B·霍尔拜因 （ John B. Holbein）解释说：“这表明，错过睡眠比仅仅影响某人的工作或心情有更广泛的后果。” “这可能使他们优先于做出有益于社会的行为。人们发现困倦会降低人们的社交技能和生产力，但研究人员希望了解它如何影响将社会结构保持在一起的行为。”
任何曾经疲倦的人都知道，睡眠不足往往会导致跳过健身房并做出不健康的饮食选择，从而导致他们体重增加。 但事实证明，充足的休息会对您的情绪产生负面影响。 实际上，最近发表在学术期刊《 睡眠》上 的一项研究发现，每晚只睡四个小时的人具有与9岁孩子相同的语言，推理和解决问题的能力。
现在，根据疾病控制与预防中心的数据，当您考虑到多达三分之一的美国人睡眠不足时，这可能是2020年选举的问题。 因此，如果您想改变世界，请先改变睡眠方式。 需要一些帮助来捕捉那些Z的吗？ 查看这些有史以来最佳睡眠的70条提示。
