做爱除了感觉很好之外，还具有多种健康益处。 它可以增强您的免疫系统，降低血压，降低女性失禁和男性前列腺癌的可能性，提高疼痛阈值，降低心脏病发作的风险，帮助您睡眠并缓解压力。 更不用说，这是很棒的运动，比卧推更有趣。 最近的一项研究甚至发现，它可以改善老年人的大脑健康。
现在，发表在《 情感 》（ Emotion） 杂志上的一项新研究发现，做爱不仅可以改善情绪，而且会让您觉得自己的生活更有意义。
研究人员要求152名大学生在21天的时间内保持每日日记，以跟踪他们的性活动速度，情绪和生活目标。 结果发现，与未做爱的人相比，做爱的人第二天的幸福感和生活满意度更高。
考虑到性爱会释放“快乐激素”多巴胺（一种激活大脑中愉悦中心的神经递质），这并不令人感到意外。 有趣的是，它主要是在一夫一妻制的人中促进幸福感，这表明亲密感也在整体幸福感中起作用。 那些处于稳定关系但没有定期发生性行为的人没有与那些发生过性行为的人相同的积极影响，这表明与无法享受良好性生活的伴侣无法提高您的性生活质量。生活。
为了确定性生活实际上是否会使人们更快乐，或者快乐的人仅仅是拥有更多的性生活，研究人员进行了时间滞后分析。 他们发现，虽然第1天的性活动与自我实现和第2天的情绪好转相关，但它并不能作为进一步性交的预测指标，再次使人们相信这种性行为是伴侣的原因让自己感到更快乐，而不是反过来。
像任何研究一样，该研究也有局限性，因为它主要基于自我报告，并且参与者清楚地意识到其主题。 但这仍然很重要，因为越来越多的研究表明，美国人正在陷入某种性危机。
美国的结婚率已达到历史最低水平，皮尤研究中心（Pew Research Center）最近的一项研究预测，至少有25％的千禧一代将永远保持单身。 而且，即使是那些关系坚定的人，也减少了性行为，这在很大程度上要归功于“技术推崇”。 最近的一项研究发现，有10％的人承认 在 做爱时检查手机。 而且，在一个更加令人担忧的趋势中，许多人选择在夜间观看Netflix，而不是与合作伙伴度过私人时光。
根据剑桥统计学家戴维·斯皮格哈尔特（David Spiegelhalte）的说法，1990年，夫妻平均每月有五次性行为，但现在已减少到只有三次，在不到20年的时间里减少了40％。 以这种速度，到2030年，夫妻根本不会做爱。
因此，这项研究具有重要意义，它表明，与睡眠一样，定期做爱不仅是您的日程安排所允许的事情，而且还是情感幸福感的重要组成部分。 为了极大地促进性生活，请查看《新科学证明》，《具有这种性行为的男人生活得更好》。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。 接下来阅读
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