断腿会影响腿部发现的三块骨头 - 股骨，胫骨和腓骨。使用运动自行车，同时从断腿恢复，可以提高你的肌肉力量和灵活性，增加关节的支持，减少你的疼痛程度，加快治疗过程，并使你的腿恢复到功能水平。首先请咨询医生，因为使用健身车可能不适合您的个人状况。
<！ - 1 - >当日录像
座位高度
建议的断腿后使用的健身车必须具有适合您身体的座椅高度。坐在自行车上找到正确的高度。将右踏板放在最低点。将右腿伸向踏板。根据美国骨科医师学会的资料，正确的身高将是你的脚刚接触踏板的位置，你可以进行一次彻底的革命。相应地调整座椅高度。确保牢固地拧紧调节旋钮，以避免在使用时出现不必要的座椅移动。
<！ - 2 - >张力
断腿后建议使用的自行车需要根据您的个人水平进行调整。自行车紧张程度反映了使用自行车时肌肉的阻力或强度。紧张程度有所不同，更高的水平反映了抵抗力的增加。据Save Your Knees网站介绍，断腿修复的初始阶段是使用最低水平的紧张程度开始的。当你变得更强大和更灵活时，慢慢地增加强度水平。
<！ --3 - >类型
取决于您的个人伤害，您的康复过程中可以使用不同类型的自行车。固定式自行车可以分为直立式，上半身坐在直立的位置，双臂或者放在控制区的前面。根据Paul K. Nolan博士的说法，斜躺式自行车具有缓冲的座椅和背部，可将您的体重分布在更广阔的区域，并将您的身体置于斜躺的位置，从而使您的双腿具有更大的灵活性和伸展性。
踏板选项
建议在断腿后使用的自行车需要包含踏板选项。根据美国骨科医师学会的资料，根据你的个人伤害，康复可能会开始让你向后踩。在最初的康复阶段，向后踏可增加您的关节弹性和肌肉力量。只有踏上了一个舒适的阶段，踩踏似乎毫不费力，你的康复过程才能进行到下一个阶段，其中包括增加你的力量，同时向前踩。
定时器
建议使用断腿后使用的自行车可以通过内置定时器最有利于您。定时器允许您调整您在康复期间的时间。根据美国骨科医师学会的报告，最初的康复阶段涉及到在较短的时间内设定计时器。随着你的肌肉和身体变得更强壮和灵活，每次会议时间增加一分钟。在你的自行车上有一个计时器可以增加你的注意力，并且避免在转动你的头和在骑自行车的时候失去平衡。增加焦点可以改善你的自行车锻炼，并防止受伤。
