小时候，您会接受这样的事实，即您必须为自己的日程做出一些牺牲，而您在公园悠闲漫步的日子已经过去。 但是，根据一项对2, 000位父母的令人沮丧的新调查，今天的父母获得的独处时间比您想象的要少。
在接受Munchery的民意测验时，全职工作的父母说自己每天只有32分钟的时间，其中许多人透露他们必须躲避自己的孩子才能有一点时间。
在工作，家务和育儿之间，父母的空闲时间一直很稀少。 但是，有证据表明，现在比以往任何时候都更需要这些急需的孤独时刻。
一方面，技术为人们提供了在家工作的选择，这是很棒的，而且研究表明，这样做的人比那些把时间固定在小隔间里的人更快乐。 但是，正如“工作站”的兴起所证明的那样，缺点是它意味着您永远无法真正拔出电源。
每天下午6:00下班回家，与家人共进晚餐，让孩子们上床睡觉以及花几个小时在小书房里看书或护理一杯威士忌，然后再将自己塞进去的日子已经一去不复返了。 。
实际上，美国劳工统计局（Bureau of Labor Statistics）在2018年6月的一份关于美国人如何度过时间的摘要中发现，虽然75岁以上的人每天阅读超过51分钟，但15至44岁的人每天花费10分钟或更短的时间进行这项活动。 取而代之的是，我们只用很少的时间去看电视或浏览社交媒体，而声音的不断冲击使我们越来越难以听到自己的想法。
因此，不要为了躲藏一刻而躲在浴室里，而应该考虑在孩子们上床睡觉后禁止使用技术。 滤除所有外部噪音后，您可能会惊讶地发现自己有更多的时间感到自己。 而且，作为一项附加好处，这项技术还可以极大地帮助您入睡-这就是为什么 它 将使您成为更好的父母的原因。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。