这是现代的悖论。 尽管当今人类拥有比以往更多的交流手段，但人们比以往任何时候都更加孤独。 Cigna最近的一份报告发现，几乎一半的美国人几乎一直都感到孤独，在18至22岁的人群中，孤独感得分特别高。在EuroHeartCare 2018年度护理大会上，孤独感如何影响我们的身体健康。以下是他们的一些主要发现。 有关心理健康重要性的更多信息，请查看这20种专家支持的每天改善心理健康的方法。
1长寿太可怕了
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在对13, 463名患有各种心脏问题的人进行分析时，研究人员发现，孤独感使男女过早死亡的风险增加了一倍。 的确，孤独的人更有可能从事有害行为，例如吸烟和滥用药物，这会缩短人的寿命。 但是有趣的是，研究人员发现，即使根据年龄，受教育程度，其他疾病，体重指数，吸烟和饮酒进行调整，过早死亡的风险也相同。
2对你来说可能每天坏15支香烟一样有害
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先前的研究发现，感到孤独的人比没有孤独的人患心脏病的风险高29％，患有中风的风险高32％。 再次，虽然其中一些是由于不良习惯造成的，但寂寞感容易产生，但心血管疾病的这种增加的风险很大一部分来自因感到悲伤和压力大而引起的高血压和发炎。 这导致一些研究声称孤独与每天抽15支香烟对您的心脏有类似的影响。
3导致焦虑和抑郁
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欧洲心脏病学会的研究发现，报告感到孤独的男人和女人报告焦虑和沮丧感的可能性也高三倍。 第一作者安妮·温加德·克里斯滕森 （ Anne Vinggaard Christensen）表示，“如今孤独比以往任何时候都更加普遍”，但是独自生活和孤独并不是一回事。 如前所述，年轻人（其中许多人与朋友或家人同住）是美国最孤独的年龄组，这一令人困惑的统计数字使许多人将其归咎于科技成瘾的上升。 毕竟，最近的研究表明，承认对智能手机上瘾的人在抑郁和焦虑量表上的得分要高得多。
4男人特别难
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在1999年至2010年之间，年龄在35至64岁之间的美国人的自杀率提高了近30％，而五十多岁的男子中的自杀率尤其高，其自杀率增加了近50％。 许多社会学家认为，这种比率上升的原因是男人与女人的亲密友谊减少，从而得出结论，感到孤独或孤独的男人比没有锻炼或患有肥胖症的人有更大的死亡风险。 。 为了使您了解自杀的可怕现实，请务必了解隐藏在普通视野中的自杀警告标志。
5增加您自杀的风险
长期以来，将与世隔绝的感觉作为自杀的主要动力。 在Kate Spade和Anthony Bourdain惨死之后，Reddit上出现了一条巨大的话题 ，决定自杀并改变主意的用户几乎都引用朋友，家人或宠物作为停下来的原因。 正如孤独会杀死人一样，与他人接触可以挽救生命。
研究发现，即使做某事，如与某人牵手一样简单，实际上也可以减轻身体上的身体疼痛。 尽管社交媒体通常比其他方式更能提高社交隔离度，但一些研究发现，有关抑郁症的在线论坛也可以帮助建立来自陌生人的持续支持网。 无论您做什么，都不要保持沉默。 有太多爱你的人，还有很多爱你甚至还没有见过的人。
