根据研究，美国人每年制定的三项主要的新年决议是减肥，多运动和戒烟。 当然，这说起来容易做起来难，但是发表在《 尼古丁与烟草研究 》上的一项新研究表明，只要减少酒精 摄入量， 就可以用一块石头杀死很多鸟类。
俄勒冈州立大学助理教授，研究的主要作者萨拉·德姆迪 （ Sarah Dermody）研究了尼古丁代谢率（一种生物标志物，它指示人的身体代谢尼古丁的速度）— 22个饮酒者和每日吸烟者，并发现了男性的代谢率在研究中，当他们从每周喝29杯饮料减少到7杯时，饮水量显着下降。
“真正有趣的是，尼古丁代谢物比率在临床上是有用的，”德尔米迪在大学时事通讯中说。 “比率较高的人戒烟较困难，他们使用尼古丁替代疗法产品戒烟的可能性也较小。尼古丁代谢物比率被认为是一个稳定的指标，但可能不如它稳定。我们认为，从临床角度来看，这是一件好事，因为如果有人想戒烟，我们可能希望鼓励他们减少饮酒，以鼓励他们的戒烟计划。”
对于女性而言，情况并非如此，但德尔玛迪认为这可能是因为研究中的女性从一开始就不是有问题的饮酒者。
Dermody说：“在研究中，女性的饮酒率从低开始一直保持在低水平。” “我预计，在更大的广义研究中，我们不会看到男女之间的区别。”
该研究的样本量很小，因此受到了限制，但是酒精与尼古丁之间的联系是众所周知的。 先前的研究发现，喝酒的人渴望使用尼古丁刺激物来抵消酒后的睡眠诱导作用。 酒精还会增加尼古丁产生的感觉良好的化学物质的含量，但会抑制酒精本身的作用，这意味着您需要多喝点酒，才能体验与不吸烟者相同的欣快刺激，从而形成恶性的饮酒循环和吸烟。
众所周知，喝酒还会使大脑处于饥饿状态，从而使您感到饥饿。在禁忌被沉默的情况下，与合理的色拉相比，您更容易拿到一盘辛辣的水牛翅。 饮酒也使去体育馆变得非常困难，因此，饮酒，进食垃圾食品和睡觉会形成负面循环，这与任何健康的生活抱负形成鲜明对比。
因此，如果您希望实现任何一项或所有最常见的新年决议，那么开始的地方就是您的豪饮：将其削减。 为了更深入地了解您的恶习，请了解您的饮酒习惯对您的健康的看法。
