找时间。 克里夫兰凯斯西储大学组织行为学教授，《 原始领导力》 （ Primal Leadership）的 作者理查德·博亚兹（Richard Boyatzis）博士说：“人们说他们太习惯于改变自己了；这是虚假的 。” “我的儿子是一个成年人，从事公司工作，最近发现他喜欢乡村和西方唱歌。所以他出去周末唱歌。他正在做的事情是平衡自己的生活。”
Boyatzis说，改变的最佳方法是上课或寻找兴趣-无论是在您所在领域的继续教育还是与您的工作无关（例如烹饪课）。 他说：“大学中增长最快的部分是高管培训课程。” “他们说他们正在上课，以成为更好的管理者，但他们实际上是在努力振兴。”
当Boyatzis自己改变职业时，他能够找到增加平衡的方法。 作为一家咨询公司的首席执行官，他经常参加各种会议和研讨会，并于第二天外出。 作为教授，他现在每次与妻子同行时，便需要花2至5天的时间。 他说：“这使我们每年离开克利夫兰有80至100天的假期。”
但是保持平衡并不一定意味着改变职业或学习Lyle Lovett歌词。 这可能意味着只是以不同的方式处理工作。
“ 活着的 加班时间会使工作 变得 糟透了，使员工精疲力尽，”《 活着 的 工作：生活指南》的 作者乔·罗宾逊说。 “疲劳的大脑的MRI扫描看起来完全像熟睡的大脑。” 阻止职业倦怠并恢复健康平衡的关键因素是设定24-7世界的界限。 罗宾逊说，工作生活的最大秘诀是自信的员工拥有最佳的假期计划，并且不会整夜工作。 要获得平衡工作与生活的更明智的建议，请知道在工作中获得更多假期的秘诀。
离开时离开。
快门
研究表明，每周工作50个小时的男人的成就不超过每周工作40个小时的男人。
不接受额外的项目。
您不能同时完成五项工作。 设置一个停止时间，这是您不可以超过的时间点，以防止自己在从未完成工作的小型世界中自我劳累。
在工作之外发展激情。
在办公室以外设定目标将激发您腾出空闲时间。 想爬雷尼尔山，学钢琴吗？ 写下来，并实现它。
不要根据工作来定义自己。
快门
罗宾逊说：“美国人比其他文化更通过劳动来创造自我，这会导致一种感觉，即你是你的工作，没有别的东西；只有生产力才有价值；相反，它有邪恶的余地，自由的时间在家”与家人，朋友，激情和实际生活的关系是毫无价值的，这就是为什么当你停止工作时会感到内。”
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