您戒烟，在工作中使用站立式办公桌，而酒吧里那些深夜已被健身房的清晨所取代。 坏消息？ 您仍然会感冒，昏昏欲睡，而且规模在几个月内没有变化。 是什么赋予了？
消除那些我们知道对我们不利的恶习可以帮助我们保持健康，但这是我们 没有 采取的措施，可以预示我们的健康状况不佳。 根据自然疗法医师，《 解压缩基因》的 作者詹妮弗·斯塔格博士（Jennifer Stagg）的说法，缺乏社交机会可能使我们无法实现健康目标。 Stagg博士说：“健康不良的一个令人惊讶的预兆是缺乏社交关系。” “保持有意义的关系可以使生存率提高50％。”
康奈尔大学进行的研究表明，我们的社交圈正在缩小。 只有29％的研究对象报告有两个以上的人可以与他们谈论生活中的重要部分。 不幸的是，缺乏社交关系不仅可以使您感到孤独。 Stagg博士说，与他人断开连接可能对您的健康有害，例如肥胖，缺乏运动或酗酒。
幸运的是，仅仅因为您现在感到孤独，并不意味着您将永远单飞。 这些扩大社交圈的方法将立即使您更快乐，更健康。 只需遵循这些提示。 伙计：如果您想在朋友部门寻求更多帮助，请按以下步骤建立与婚姻一样坚强的志趣。
1加入当地团队
加入当地团队，用一块石头杀死两只鸟。 您不仅会在日常工作中增加一些锻炼，还将与队友建立有意义的联系。 皇后大学进行的一项研究甚至表明，团队运动可以帮助培养更好的社交技能。
2远程连接
3名义工
快门
通过志愿服务为自己和世界做点事。 密歇根大学的研究人员发现，志愿服务的人往往寿命更长，这也为您打开了一个新朋友的世界。 当您准备从头到尾改善自己的生活时，请从40个改变生活的习惯开始，追随40个以后！
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