但这并不意味着您应该专门使用划船器。 更好的计划是将时间分配到多台计算机上。
下次您在体育馆中时，分别在跑步机，Airdyne脚踏车（带手柄来回抽动的脚踏车），爬楼梯器和划船器上花费10分钟。 罗宾斯说：“您将从更多的角度锻炼更多的肌肉，并使新陈代谢过速。” “ 20分钟后，您也不太可能摆脱困境。” 佛罗里达大学的研究人员对此表示赞同。 在对61位男女的研究中，他们发现，混合日常活动的人比不参加运动的人享受运动多15％。 前一组经常锻炼的可能性也增加了20％。 请记住：有氧运动是在七月四日之前减掉10磅的关键部分。
