与普遍的看法相反，当外面的空气变冷时，您的身体不会切换到饥饿状态。 One Source Nutrition的Milton Stokes博士说：“许多人认为，当汞下降时，人体会减慢其新陈代谢，但他们忘记了一个重要的事实。” “人不是熊。我们不冬眠。结果，我们的新陈代谢不会随季节而波动。”
可悲的是，如果您发现自己的体重超过了冬季所需的重量，那么只能怪您的不稳定而不是身体。 斯托克斯说：“毕竟，如果您保持一致的运动习惯，就无需改变饮食方式。” “不幸的是，许多人过冬时会多吃一点，少运动一些。”
如果听起来像您，请遵循Stokes的建议：“从您的日常饮食中减少200卡路里的热量，扩大您的运动观念，”他说。 “例如，如果大雪阻止您踩下人行道，则撞上山坡。两个小时的滑雪燃烧了984卡路里的热量，超过了六英里的跑步距离。”
您马上就可以融化多余的脂肪。 如果这样不起作用，请尝试这种全身减肥锻炼。 相信我们：冬天死了，您将拥有梦想中的海滩。
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Ari Notis Ari是资深编辑，专门研究新闻和文化。