如果您沉迷于在线约会的世界，那么您就会知道这可能真是令人讨厌。 它规范化的可怕行为-重影，环绕运动和现在的轰炸-是最纯粹的情感虐待，它不可避免地对情感幸福产生负面影响。
2011年的一项研究发现，排斥反应会刺激与身体疼痛相同的体感大脑系统。 握住手可以减轻身体疼痛的方式相同，重影会导致疼痛。
2017年对1300名大学生的另一项研究发现，经常使用Tinder的人与没有使用Tinder的人相比，自尊心较低，身体形象问题更多。
“我们发现，无论用户性别如何，积极参与Tinder都会导致身体不满意，身体羞耻，身体监测，社会对美丽的社会期望的内在化，与他人进行自我比较以及依赖媒体获取有关外观和吸引力”，该研究的主要作者，德克萨斯大学教授杰西卡·斯特鲁贝尔（JessicaStrübel）在新闻稿中说。
这些发现证实了其他一些研究，这些研究发现，社交媒体通常会使人们感到沮丧，因为它鼓励用户客观化自己，并不断将自己不利地与他人进行比较。 毫不奇怪，最近发现18至22岁的人们（也就是iGeneration）是美国最孤独的年龄段。 毕竟，其中39％的人承认“几乎一直”在线。
技术成瘾的兴起也极大地影响了在线约会的不利影响。 去年，拥有700万付费订阅者的Match.com发布了一项调查，该调查显示六分之一的成年人自我识别为“迷恋”了试图寻找伴侣的过程。 结果他们的精神健康受到了影响。
伊利诺伊大学教授亚历杭德罗·莱拉拉斯（Alejandro Lleras）于2016年进行了一项研究，该研究将强迫性使用手机与不良心理健康联系在一起，他说：“自称对互联网和手机具有真正上瘾式行为的人在抑郁和焦虑量表上的得分要高得多。”在新闻稿中说。
如果使用正确，Internet可能是一个很好的地方。 研究发现，在Instagram上发布有关您的健身目标的信息可以帮助您减轻体重，而其他研究则指出，某些Reddit团体可以帮助人们对抗抑郁症。
同样，网上约会也可以带来很多好处。 今天，五分之一的夫妻在网上见面，一些统计数据表明，到2040年，70％的恋爱关系将开始在线上。 在线约会对边缘化群体（例如LGBT社区）以及老年人也特别有益。 因此，在线约会可以是一个很好的工具，但前提是您不要沉迷于此，并且避免将自己视为可抛弃者。 如果您非常个人拒绝，那么网上约会可能也不适合您。
有关如何擅长虚拟浪漫的更多技巧，请查看“我聘请了在线约会教练”，这是我所学到的。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。