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啊，那感觉真好。 这是有原因的：事实证明，说“谢谢”（或简称“谢谢”）或通过任何其他方式表达感激之情，可以立即带来，使人满意甚至持续不断的幸福感。
该研究来自宾夕法尼亚大学积极心理学中心主任Martin Seligman博士，以及即将出版的 《希望之路》 一书的作者。 塞利格曼和他的团队要求411名参与者执行各种所谓的“幸福干预”，或被认为可以提高幸福感的任务。 在一项干预中，参与者被要求给过去的人们写感谢信，然后亲自交付。 根据塞利格曼（Seligman）的说法，完成此任务的人们整整一个月后仍在较高的海拔上漂浮。
这只是增强“感谢”一词力量的最新证据。 来自加州大学戴维斯分校的罗伯特·埃蒙斯和来自沃顿大学的迈克尔·麦卡洛的科学家们还发现，说“谢谢”并表达感激之情的人，情绪无处不在，而且持久。 作为补充，他们说，说“谢谢”的人每周开始额外运动一个半小时， 而 遭受的“身体疾病症状”却更少。 （因此，是的，说“谢谢”可以节省您去看医生的旅程，并帮助您减轻体重。）
在该研究的后续书中， 谢谢！：新的感恩科学如何使您更快乐 ，艾蒙斯发现“定期感恩的思考可以使幸福增加25％”。 Emmons建议，为了进一步使自己的心情最大化，您应该保留一本“感恩日记”（其中记录您每次的想法或感受或表达出亲切的想法）三个星期，这可以使您对生活的看法更为乐观。
因此，下次您在餐厅用餐时，服务员会做得更好，或者您团队中的某个人投入了110％的项目费用，请别忘了说“谢谢”。 科学说，你会为此感到高兴。
别客气。
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Ari Notis Ari是资深编辑，专门研究新闻和文化。