运动过程中的直肠压力会造成相当大的不适和疼痛，并可能影响锻炼的类型和持续时间。感受到直肠的压力可能表明有消化问题，或可能在分娩或骨盆损伤后产生。幸运的是，大多数锻炼期间肛门压力的情况可以通过饮食和生活方式的改变来预防，并且也可以通过医疗来治疗。
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特点
运动过程中的直肠压力可能会突然发展，感觉像痛苦的痉挛，或者慢慢来，感觉像一个重量正在推倒骨盆。压力的感觉可能会因某些位置或活动而恶化，特别是需要坐着的练习，如骑自行车或划船。根据直肠压力的原因，还可能出现其他症状，如直肠出血，便血粘液和便秘。在运动过程中患有直肠压力的人也可能会经历胃肠胀气，肠紧急或大便失禁。
<！ - 2 - >原因
如果您怀孕或刚刚分娩，您可能会在运动过程中感觉到直肠压力，特别是在妊娠末三个月或坐着或躺着时背部。默克手册在线医学图书馆解释说，痔疮还可能导致运动过程中的直肠压力，以及诸如肛门出血和排便困难等症状。直肠溃疡也可能导致直肠压力和运动时的疼痛。根据美国胃肠病学会，较不常见的直肠压力原因包括肛门脓肿，裂隙或瘘管，尾骨关节炎，脊柱或盆腔肿瘤或子宫内膜异位症。
<！ - 3 - >治疗
您可以通过坐浴或使用大便软化剂治疗大多数在家锻炼过程中导致直肠压力的痔疮病例。孕妇和产后妇女也可以从坐浴治疗直肠压力中受益。大的痔疮可能需要绑扎橡皮筋才能切断血液供应并收缩;其他医疗大痔疮包括激光破坏，红外光凝和电凝。诸如直肠脓肿，溃疡，裂缝，瘘和脊柱或骨盆肿瘤等病症需要手术治疗。
预防
吃富含纤维的饮食，多喝水，以预防痔疮引起的运动过程中的直肠疼痛。如果你不习惯高纤维饮食，那么随着时间的推移慢慢地增加你的每日摄入量，以防止由于饮食变化引起的消化不适。此外，每周大部分时间继续锻炼至少30分钟，以减少便秘的风险。
