曾经恋爱过的人都知道分手会非常痛苦，尤其是如果结局不是您的决定。 疼痛贯穿整个身体，使您的心脏感觉同时处于着火和冰冷状态。 也许您不能停止哭泣，或者您是如此沮丧，以至于很难下床并激发自己去做任何事情。 您充满了强烈的损失和渴望的压倒性的，持续的感觉，而您只是无法停止思考那个已经离开的人。 如果病情变得很糟，甚至有可能因伤心而死。
而使整个过程变得更加困难的一件事是，我们往往对自己的恐惧感感到内gui，愤怒或尴尬。 “为什么我不能克服这个问题？” 你想自己。 朋友说：“如果他们不想要你，那么你就不想要他们。” 但是大脑不能那样工作。
好消息是，科学在这里就在您身边，因为有很多基于研究的原因来解释断裂的危害程度。 您可以在下面查看它们，如果您自己正在分手，请尝试收听这个音乐播放列表，科学家精心挑选了这个音乐播放列表来治愈伤心的人。
1就像死亡
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当亲密的朋友或家人去世时，没人希望您在几周后反弹。 但是，使分手困难的一件事是，您往往会在相对较短的时间内感到悲伤，此后，如果您不能放手并继续生活，人们会觉得这很可悲。 有些人甚至会生气，说出类似“没有人死”。
但是，事实是，据专家说，人们在情感上破裂的方式与他们突然死亡的方式非常相似，这就是为什么我们经历同样的五个悲伤阶段：拒绝，愤怒，讨价还价，沮丧，和接受。
2爱是一种瘾
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生物学人类学家海伦·费舍尔 （ Helen Fisher ）在《 为什么我们要爱》中 指出，浪漫爱情可以像其他任何形式的滥用毒品一样成瘾。 浪漫爱情充满了多巴胺之类的感觉激素，充斥着大脑，并以一种非常有效的药物奖励大脑中的愉悦中心。 这就是为什么恋人倾向于对渴望的目标感到强烈的渴望，并觉得他们愿意舍弃任何东西，甚至为他们而死。 虽然当我们实际上与他们在一起时会产生一种令人愉悦的快感，但这也意味着我们可以体验到与试图戒除顽固药物成瘾者一样的戒断症状。
关于爱是药物这一事实的一些最令人信服的证据是，当费舍尔和她的同事对最近经历分手的人们进行了开创性的研究时，他们发现他们的大脑扫描看起来与可卡因成瘾者的大脑扫描非常相似。 。 就像上瘾的吸毒者一样，您可能会觉得自己愿意做任何事情来使这个人再被“击中”，即使您知道长久以来变得更难清理-跑。 然而，就其价值而言，最近的一项研究声称，在某些情况下，与前任同住实际上是可以的。
3你的大脑饿了
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Fisher脑部扫描研究的另一个有趣发现是，尾状核，与奖励检测和期望相关的区域以及腹侧被盖区（大脑的奖励回路）的活动增加。
当您与爱人在一起时，您的大脑的奖励系统就会不断得到满足。 但是，当您不再与该人见面时，您的神经元仍在期待这种回报。 即使您知道不再要使用它，您的大脑也需要一些时间才能赶上。
4看不清楚
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费舍尔研究的另一个发现是，当我们坠入爱河时，与负面情绪，对行为特征的批判性评估以及对可信赖度的评估有关的大脑部分会被停用。 在这个程度上，乔uc说“爱是盲目的”是对的。 费舍尔认为，我们无法看到情感对象的缺陷，是因为我们需要将自己与足够长的时间进行繁殖，这就是为什么这种盲目兴奋在大约18个月后消失的原因。 本质上，您的身体为您提供了繁殖的最后期限，在此之后，您便可以看到该人的疣及其全部。
费舍尔说：“我认为浪漫爱情的发展使人们能够一次将自己的交配能量集中在一个人身上，从而节省了交配时间和精力。” “在这种状态下生活20年不利于现实生活，因为您被它分散了注意力，无法想到其他事情，忘记了自己在做什么，可能没有正确饮食，肯定不会“睡不好，你会经历高潮和低谷……我认为依恋逐渐发展，可以容忍某人至少足够长的时间来养育一个孩子。”
问题是，如果在您仍处于大脑无法发现缺陷的阶段中有人与您分手，无论您的朋友说什么有多么可怕，您都有可能继续将它们偶像化。 好消息是，这种情况过去了，最终您将可以看到它们的真实状态。
5痛苦是肉体的
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越来越多的研究似乎表明，我们在身体上的痛苦和情感上的痛苦之间过分地区分了文化。 例如，最近的一项研究发现，与亲人握手时所获得的情感缓解实际上可以减轻身体上的疼痛。
不幸的是，情况也相反。 在2011年的一项研究中，为参与者显示了自己exe的照片，并发现这些图像刺激了与身体疼痛相关的相同的大脑精确部位。 根据该论文，结果表明“排斥和身体疼痛相似，不仅因为它们都令人痛苦，它们还具有共同的体感表现。” 这就是为什么一些研究甚至表明，将泰诺（Tylenol）爆破可以有效地处理分手的原因。
6副交感神经系统被激活
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大多数关于心碎的研究都集中在大脑上，但是一些科学家认为，我们确定为心碎的感觉还与交感神经激活系统（控制战斗或逃跑反应）和副交感神经激活系统（激素控制）的激素触发有关。控制休息和消化的反应）。
神经科学家梅利莎·希尔（Melissa Hill） 在《纽约时报》上 写道：“以某种与我们面对威胁时相反的方式，排斥反应激活了我们的副交感神经系统。” “信号通过迷走神经从大脑传递到我们的心脏和胃。消化系统的肌肉收缩，使我们感觉到胃的最深处好像有一个坑。我们的呼吸道收缩，使它更难呼吸。我们心脏的节律性跳动明显减慢，以至于感觉就像我们的心脏在破碎。”
7进化
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分手时，即使在家人和朋友的支持下，突然在世界上无可挑剔的孤独并不罕见。 您可能会感到焦虑，并感到自己处于某种致命的危险之中。 一些科学家认为，这是因为，在过去，被拒绝或与您的部落分离确实确实构成了您生存能力的危机，而我们尚未摆脱这种原始的感觉。
心理学家，最近出版的《 如何修复破碎的心 》一书的作者盖伊·温奇 （ Guy Winch）表示：“从进化的角度来看，陪伴是主要动力 。” “你能想象一个氏族成员失踪了，而这个部落的其他成员都没有感到需要去寻找他们或没有感到分离的痛苦吗？”
8梦想成真
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结束一段认真的恋情最糟糕的事情之一是，您不得不接受一个事实，那就是您为未来所拥有的所有计划都不会实现。
“当建立浪漫的纽带时，你们会谈论彼此的梦想，抱负和共同目标。你们相互尊重，彼此关注。这些人际关系一旦形成，就会非常牢固，因此与这个人分离可能需要很长时间，在某些情况下，这种联系总是会残留的。”神经科学家和爱情专家比安卡·阿塞维多 （ Bianca Acevedo）告诉媒体。 “不仅令人心碎，令人心碎，而且当您突然变得单身时，您可能会觉得自己已经失去了投资于这种合并或关系的过程中的一部分。但从社会上讲，我们仍然不要像悲伤的人那样对待它。因此，让自己有时间哀悼和评估发生的事情至关重要。”
关于浪漫爱情的研究仍处于早期阶段，但是有两个主要的要点已被充分证明是正确的。 首先，从科学的角度来看，您完全有理由感到沉迷，就像上瘾的人下瘾的毒品，失去亲人的人或突然在野外发现自己的尼安德特人一样，所以不要不要让任何人说服您您应该“克服它”。
其次，时间可以治愈所有伤口。 因此，无论现在有多疼，您都可以肯定，在短时间内，您的大脑化学反应将恢复正常，并且您会很好。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。