山地自行车将您的单车路线越野，在这里稳定的地形和平缓的坡度很少出现。粗糙的路线和复杂的障碍物需要良好的定位才能通过，让您的座位达到正确的高度对于保持平衡状态起到了重要作用。一个正确定位的座椅也提高了你的踏板效率，这使得自行车感觉更快，更轻，所以你可以击倒山丘。
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测量
首先，您的山地车必须适合您的比例;座椅位置无法弥补尺寸不合适的自行车。框架测量反映了你的裆部，在骑自行车时称为你的耻骨高度。测量两腿之间的耻骨基部到脚跟根部的距离。这应该与制造商的尺寸图表一致，显示具有您的比例的人的理想框架尺寸。一些山地自行车制造商使用小型，中型，大型和超大型的通用尺寸，但通常提供相应的图表。
<！ --2 - >座位设置
要设置座位高度，请将自行车靠在墙上，以便在不翻倒的情况下将其安装。接下来，调整座椅高度，直到您的膝盖延伸得非常平直，曲柄和踏板指向正下方。伸展到踏板意味着你走得太远了。你不应该弯下脚来达到踏板;保持你的脚和腿垂直，你的脚踝放松。一旦定位座椅，确保它与顶管平行，并拧紧座管的颈部。
<！ - 3 - >吊回
下坡骑行者使用与传统越野自行车完全不同的骑行姿势。在山地自行车的这种变化中，座椅倾斜并后退，使得骑乘位置向自行车后部移动。当自行车向下倾斜陡峭的斜坡时，这个位置将使您的体重保持在后轮胎之上，从而减少最终超过车把的可能性。对于下坡来说，较小侧面上的裆部尺寸可以更容易处理，而较大的车架在高速时更加稳定。许多车手为了保持平衡和控制，在进攻性的下坡路线上将座位降到稍低的高度。
进行调整
您的第一次尝试可能无法完全调整座位。注意你在乘坐过程中遇到的任何摩擦或酸痛，并尝试向前和向后转动座椅以找到最舒适的位置。如果您的坐骨骨骼重量过重，您可能需要一个更宽或更窄的底座。一个配件专家的自行车商店可以帮助你找到一个适合你的臀部比例的座位。
