当涉及到身心锻炼纪律时，任何旧垫子都不会到期。瑜伽垫不同于普拉提的厚度和密度。每个都是针对具体练习的性质而设计的。
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虽然您偶尔可以轻松地换掉垫子，但如果您有专门的瑜伽或普拉提练习，您需要合适的装备。这将使运动感觉更好，更有效。
<！ - 1 - >厚度
许多普拉提练习要求您在背部或尾骨上滚动。测量1/8至1/4英寸厚的标准瑜伽垫通常不足以填充这些敏感区域。
然而，普拉提垫的厚度大约为1/2英寸，并且通常具有更致密，更紧凑的泡沫，因此为您的敏感部件提供更多的支持。
<！ - 2 - >对于瑜伽来说，你想让垫子更薄，因为它使站立和平衡的姿势更容易获得。如果你正在参加一个恢复性的瑜伽课程，那么厚厚的普拉提垫子就好了。
阅读更多 ：如何选择瑜伽垫厚度
密度
厚度不是一个好普拉提垫的唯一措施。用于构建垫子的泡沫的密度也是重要的。一个厚实的1/2英寸垫子将支持你的脊椎，并提供坚实的支持木地板。例如，一个较低密度的厚垫在开始躺下时可能会感觉较柔软，但实际上会使一些练习变得更硬，因为它提供的支撑较少，使得难以在坐骨或木板上达到平衡。
<！ - 3 - >瑜伽垫的密度取决于它的PVC泡沫塑料在一起的模压程度。密实的垫子更坚固，更稳定。预算垫子通常不那么密集，因此在平衡或坐着时支撑不足。
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材料
绝大多数普拉提和瑜伽垫都是由泡沫塑料或聚氯乙烯（PVC）制成，这是一种乙烯基塑料。一些瑜伽垫是由更多的地球友好的产品，如黄麻或再生橡胶。这吸引了那些想要一种能够回收再利用的环保产品的瑜伽士。环保普拉提垫也可用，但不太常见。
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尺寸
标准瑜伽垫长68英寸，宽24英寸。如果你特别高，购买超长垫子，延长72或74英寸。普拉提垫一般长度相同，但有时比瑜伽垫宽一些，以适应在地板上进行的各种锻炼。
纹理
瑜伽垫的特点是一个胖乎乎的纹理，它提供了一个粘性的表面，所以你留在像下行狗或战士一样的动作。这种粘性在普拉提中并不那么重要，实际上可能妨碍某些练习的运动。普拉提垫子上的光滑表面可让您像滚球一样滚动或进行戏弄。
