严重的健身训练可以追溯到古希腊人，他们训练和举办体育赛事，如公元前776年开始的奥运会。武术也是一种可以追溯到数千年的培训。个人培训作为一项工作，直到很晚才来。很久以前，培训师通常是宗教或军事领导人。今天，我们有私人教练培训客户在健身房，公园，家庭甚至电视节目。
<！ - 1 - >当日录像
人类的善良
在5000多年的练习瑜伽的过程中，公元前2500至250年间，由于孔子和他的体能的鼓励。中国人认为某些疾病是不健康的，说运动可以预防他们。丛夫旨在保持身体健康，免于疾病和疾病。
<！ - 2 - >扩张帝国
近东政治领袖认识到健身的重要性。例如，波斯需要公民进行身体训练，甚至规定健身项目，大约在400到2500之间。C.这种训练方式不是为了波斯人的健康和福祉，而是为了保证帝国强壮适合的士兵。
<！在古希腊文明中，对健身的关注可能是有史以来最高的。像希波克拉底这样的从业者强调健身的重要性。雅典人民为了身体的健康而努力，斯巴达政府要求所有男性在6岁时开始锻炼计划，并将其维持到成年。德国体操从1700年到1850年，德国和瑞典在训练人员方面取得了很大的进步。 Johann Guts Muths和Friedrich Jahn分别被誉为“德国体操祖父”和“德国体操之父”。 Muths为体操运动员创造了设备和例程。在杰恩早年的时候，拿破仑征服了欧洲大部分地区，如果德国人民的健康水平进一步提高，他相信未来的入侵是可以预防的。
第一个健身图标
20世纪的健身和个人训练取得了巨大的进步。现代健身之父杰克·拉兰妮（Jack LaLanne）激励数十万美国人站起来锻炼身体。通过他作为健身教练的电视节目和在他的Bally体育馆，他鼓励人们使用运动和生活方式选择作为预防医学。现代健身运动
现代健身运动之父肯·库伯（Ken H. Cooper）通过运动将人们从疾病治疗转向疾病预防。 1968年，他向全世界介绍“有氧运动”一词，并开始了一项健身运动，将美国慢跑者的数量从10万增加到3千多万。他表示，经常运动和适当的饮食选择可以预防几种疾病。健身作为一种职业
在20世纪80年代，个人训练成为一种流行的职业选择。国家实力和条件协会（NSCA）直到1996年才承认第一个获得国家认证的个人培训证书。个人培训历史悠久，但直到最近才成为一条可行的职业道路。
出版时，全国认证机构认证机构目前有十几项个人认证。其中包括应用型个人培训教育学院，美国运动医学学院，美国运动理事会，库珀研究所，国际健身专业人员协会，国家运动医学研究院，国家运动医学研究院，全国认证私人教练理事会，全国全国运动和运动训练师协会，全国运动训练师协会，全国专业训练师联合会，国家力量和条件协会（NSCA）以及训练和健康认证委员会。
健身的价值和拥有一个健身领导者来推动你走向自己的目标是健康生活方式的重要组成部分。然而，它的现代人气是你历史上可以看到的社会的一部分。
