薄荷和茴香是两种草药，可以浸泡在热水煮茶。尽管一些大型茶叶制造公司在圣诞节前后运送薄荷茶来连锁店，但这些草药茶并不总能在杂货店买到。要在一年中的任何时间找到薄荷和茴香茶，尝试一个有机或天然食品商店。
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<！ - 1 - >薄荷药效
根据Rebecca Wood在她的书“全食品百科全书”中的说法，薄荷可以帮助身体抵抗和排除病毒和细菌等病原体。有助于刺激全身的血液循环和淋巴引流。在中医学中，诸如湿热之类的力量被认为会导致体内不和谐。薄荷茶被认为具有冷却性能，这使得它有助于治疗体温过高的症状，如月经来潮和荨麻疹。薄荷还可以增加排汗，帮助身体排毒。薄荷不建议儿童或肌瘤，囊肿或子宫内膜异位症患者。
<！ - 2 - >茴香的药效
茴香是支持膀胱，肾脏，脾脏，胃和肝脏的温暖的草本。茴香植物的种子具有用于药物应用的最高效力。茴香茶具有治疗消化不良和气体的作用，并且还刺激肠蠕动，结肠缓慢收缩，从而促进排便。茴香茶也被用作眼部补品，可用作滴眼液，以减少发红和炎症。
<！ --3 - >制作凉茶
您有多种制作凉茶的选项。薄荷和茴香等草药茶可以散装购买或预先包装在单独的茶包中。冲泡茶需要一个特殊的网眼盒或一个陡峭的茶。煮沸水，让茶从2到5分钟陡峭或按照包装上的指示。茶越陡，风味越强。蒸馏水是最有效地发挥任何一种茶的药性。
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