Zantigo是一家供应墨西哥美食的餐厅，在整个明尼阿波利斯 - 圣。保罗地区。它提供了一个简单的菜单，侧重于墨西哥常见的玉米饼，墨西哥卷饼，墨西哥玉米卷饼，玉米卷饼和炸玉米饼。如果你打算在那里吃，你会想提前计划，所以你可以做出明智的选择，避免吃太多的卡路里。
当天录像
卡路里观察者
<！ - 1 - >如果您目前正在使用低热量膳食计划，请从最低卡路里的食物中制作一餐。根据Hope Warshaw的“健康食者的家庭和连锁餐厅指南”，Zantigo炸玉米饼的热量低于菜单上的其他项目。一个牛肉或鸡肉炸玉米饼与奶酪和辣椒酱含有180卡路里，10克蛋白质，13克碳水化合物和12克脂肪。没有奶酪的炸玉米饼，你可以节省50卡路里每塔克。
<！ - 2 - >中间的路
如果你想拥有适量的卡路里，辣酱玉米饼馅或Zantigo自己的创作 - Chilito - 可能就是你的胡同。辣酱玉米饼馅来鸡肉，猪肉，碎牛肉，青辣椒，奶酪和洋葱。根据“健康食者指南”的说法，营养成分的变化取决于你选择的蛋白质，但却徘徊在300卡路里，18克蛋白质，24克碳水化合物和13克脂肪。 Chilito营养成分几乎相同。
<！ --3 - >对于Splurgers
如果你想挥霍，尝试quesadillas，tostadas或卷饼。营养信息取决于您选择的肉类和您的菜肴。选择鸡肉，如果你想减少一些卡路里。如果你用豆，米，酸奶油和奶酪的典型配料来填充这些物品，你最终会得到500到650卡路里，40到50碳水化合物，25到40克蛋白质和14到20克脂肪。
消减肠道消遣者
塔科沙拉和墨西哥玉米片等物品的热量超过800卡路里。出于这个原因，最好把这些作为共享的食物而不是你的主菜。通过与其他一个或两个人共享这些菜肴，可以轻松减少热量。盘子和奶酪薯条等高卡路里也是如此。调整您的部分大小，以适应您预定外出用餐的卡路里数量。
