葡萄干麦片，含有微甜，脆脆的全麦小麦和小麦麸皮的早餐麦片，每日提供32％的价值的纤维每服务。根据“2005年美国人膳食指南”，成年人推荐的纤维摄入量为每1000卡路里14克。请记住，当你阅读营养成分标签时，每4克糖就等于1茶匙。 ，等于16卡路里。
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麸皮
一粒小麦由胚乳，胚芽和麸皮组成。 “营养年鉴”（Nutrition Almanac）的作者约翰·基尔斯曼（John Kirschmann）认为，麸皮约占内核的14％，含有73％吡哆醇，50％泛酸，42％核黄素，33％硫胺素和19％蛋白质。麸皮是小麦籽粒的外部覆盖物。因为葡萄干糠包含全麦小麦以及麦麸，这种谷物提供可溶性以及不溶性纤维。
<！ --2 - >营养成分
一杯Post Raisin麸皮含有190卡路里的热量。这种谷物还含有1克脂肪，无胆固醇，250毫克钠，320毫克钾，46克碳水化合物和8克膳食纤维，19克糖，19克其他碳水化合物和5克蛋白质。请记住，添加水果的谷物含糖量较高，因为果糖或果糖也必须考虑在内。相比之下，麸皮片，类似于葡萄干麸皮，但没有葡萄干，每¾杯服5克糖。
<！维生素和矿物质因为葡萄干麸皮含有维生素和矿物质，包括还原铁，烟酰胺，氧化锌，维生素B6，维生素A棕榈酸酯，维生素B1，B2，B12，D和叶酸。由于这一强化措施，Post Raisin麸皮提供每日钙值的2％，维生素D的10％，维生素A的15％，锌和铜，每日20％的磷和25％的硫胺素，核黄素，烟酸，维生素B6和B12以及镁。这种谷物还含有每日50％的叶酸和每日60％的铁。
成份
